【话题】今天的你会用哪些方式减压? 8个回答

01-15 292 阅读

常看心理学内容的鲸鱼宝宝,一定都有一两样减压法宝?
你会用哪些方式减压?

#你害怕压力吗?
#你会主动安排减压时间吗?
#你会用哪些辅助的物品或方式减压呢?

这些你尝试过吗?
- 1.有一个歌单,听熟悉的音乐,好像回到熟悉的地方
- 2.穿某一件特定的旧衣服
- 3.用重力毯休息一会
- 4.画画、写毛笔字
- 5.列出一周的计划
- 6.切换角色,把这周的工作,当做在玩游戏
- 7.正念冥想
- 8.跟朋友聊聊
- 9.写写日记
- 10.运动最有效啦!
- 其他~

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