焦虑的不知所措怎么办?

黄亦馨❤️
2 日, 5 小时 分类: 问题来自于,之前有一个很好的朋友离开了我,但是她又知道我很多事情,之前每次都被她撞见我情绪失控的时候,她总会问我到底怎么了,我遇到事情吧有关于我导师,关于我导师的短板,以前我也特别不理解我老师,所以就会抱怨什么的。然后这个朋友离开我了吧其实也没什么大事,然后有一天我跟爸妈抱怨什么的,我爸就说你可别跟别人说这些啊什么的,要是传出去了你这辈子就完蛋了。然后我最近就想起来就很烦躁,以前那个朋友真的是特别好的朋友,她知道我太多事了,可是最后我也不知道自己是被利用了还是怎么样,总之那个朋友就离开了我,我特别舍不得但又心存顾虑,我觉得每次我负能量爆棚的时候她都在我身边,自然而然一些事她就知道了..所以我特别焦虑...总是调整不过来,虽然那些事已经过去很久了,我觉得她也不会记得,但是我就是...害怕又难受

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杨湛德
杨湛德  2018-01-14 13:05
那是因为您不知道如何去面对和解决自己内心的种种负能量,所以您用担心朋友会暴您的事情来转移自己内心的焦虑。如果您觉得自己现在情绪是处于失控状态,自己又无法调节,建议您先到三甲医院的精神科进行诊断排除,同时进行心理辅导在咨询师的帮助下来调节自己。
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付敏红
付敏红  2018-01-14 10:33
你好!很好朋友的离开,似乎只是一个导火索,更多的是一直以来心理状态的呈现,你觉得呢?
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