强迫性修改字 完美主义?

匿名用户
5 日, 3 小时 分类: 本人大四学生(女)写字的时候疯狂关注自己写的够不够好 是不是符合自己想要的样子每写几个就要停下来 有一点写的不好就要修改 重点是写字的时候很拧巴 没办法放松自如顺畅地一直写字 一边写一边难受而且还嫌弃自己的字不好看 看到别人奋笔疾书写的特别快自己会着急 因为我坐不到写得那么快又好 写字对我来说很有负担和压力 因为我总是不满意总是想修改以至于我写字的时候很不顺畅 没办法像人家那样提笔刷刷一直写起 目前临近考试 更是焦虑 确实有些强迫的感觉 一个单词有一点写的不好我都觉得难受 必须改成想要的样子 只要一写字就会盯着字 写什么都不知道了 痛苦的是我没办法顺畅地写字 让我焦虑 我想像其他人那样大脑空白放松地写字 现在写字之前都有很大的心理压力和那种拧巴的感觉 担心自己又是那个样子了 写不好 本身我自己现在也有服药 因为也有强迫思维 这种情况从很早就有了 就是怎么都不满意 也没办法放松的写字和一直写
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李丽峰
李丽峰  2018-01-14 11:18
服药的同时建议做心理咨询,找到背后的原因,通常强迫的人焦虑且缺少安全感。希望可以帮助你。
魏向阳
魏向阳  2018-01-14 11:38
你的这种情况是很标准的,强迫症行为。这也是做完美主义。
强迫症行为是需要通过系统脱敏,训练。这种情况有所改善。

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