请问我该如何调节自己沮丧的情绪?? 8个回答

01-10 254 阅读

29岁,女,5年前,我硕士毕业到某银行总行工作,待遇不错,但压力很大。两年后我和谈了7年的男朋友结婚并有了一对双胞胎小孩儿,我老公也博士毕业顺利留在了高校,然而产假后的我因为无法平衡工作与家庭带给我的压力,最后辞职了。然后辞职后由于内心没有安全感,也无法全身心照顾小孩儿,匆忙中我找到了一份到高校教书的工作,不过是没有编制的那种,没什么地位。和我想象的时间自由不一样,教学压力很大,因为都是自己不熟悉的课程。因此,老公希望我继续读博深造。但是毕竟离开学校那么多年了,科研和基础知识都丢了很久了,我不知道该如何面对这样的压力。但是如果不深造,现在的岗位也没什么前途。我不知道该怎么选择?最近感觉身心疲惫,心情沮丧,很烦,经常半夜想哭,然而我不知道该向谁诉说自己的坏情绪,该怎么排解自己的压力?因为性格内向,我没有什么特别要好的朋友,和家人关系也不是很亲近,老公也不喜欢我说这些,我该怎么办?

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