无法摆脱这件事所带来的“负面影响”,我该怎么办? 8个回答

01-04 754 阅读

我心情不是很好,非常生气,想骂人,想攻击人。类似于一个赌徒,赌了很大的一笔钱,结果,赌输了的感觉。产生这种情绪的原因是想起一件不愉快的,失败的经历或挫折,我无法摆脱这件事所带来的“负面影响”,这件事是“恶”的,丑的,带有虚伪,欺诈色彩的,不负责任的。它干扰了我的情绪稳定性。是,它不会给我带来正面的,积极的影响。我为这件事浪费了,太多时间和金钱。这些都是无法挽回的,它让我的生活变得很困难。我想,我可能把这件事所带来的影响给“扩大”了,但我无法转移对这件事的注意力,忘掉这件事,

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