减肥期间一旦吃了想吃的东西就停不下来却充满罪恶感

xinli_8626
2 周, 5 日 分类:身心健康 我现在正在减肥大概三个月了吧,就很馋核桃酥和老式糕点之类的东西,一吃就停不下来了,其实吃了三块吧自己就开始犯恶心,但是心里就强迫自己今天必须吃腻了之后就不能再吃了……就这样吃了七八块吃的自己恶心的不行。吃完之后又开始心里充满罪恶感恨自己太没出息了,就一直纠结停不下来持续好几天了,感觉自己吃完这一顿减肥的努力就全白费了。但是今儿早上起来又开始想吃,心里又纠结的不行不行了,现在就思考好的东西是应该一次性享受完,还是慢慢来

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刘军燕
刘军燕  2018-01-02 09:26
一下子享受完,就意味着从此生命中会少了一种乐趣,而慢慢来,则可以让自己喜欢的东西永远有机会给自己惊喜!你更喜欢哪一种呢?
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昀朵一片
昀朵一片  2018-01-02 08:55
非常正常的感觉。
昀朵一片
昀朵一片  2018-01-02 08:55
非常正常的感觉。
昀朵一片
昀朵一片  2018-01-02 08:54
有过类似的情况。是焦虑么?比如你要达到多少多少斤。
不要强迫自己吃。
健康减肥。
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