如何克服多愁善感

顾七.
1 周, 2 日 分类:自我成长 我一直都被身边的人说多愁善感,我其实自己也知道这个缺点,即使与人相处的很好而且大家都特别喜欢我,我是那种开心的时候贼开心全世界都会被我带起来,不开心的时候又很抑郁,唉声叹气,患得患失。其实是真的有时候感得到朋友们都很烦,可是我不知道怎么去克服。

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陈向梅
陈向梅  2017-12-07 17:28
不知道你所说的“多愁善感”,具体是什么?
1. 通常来说,如果一个人情感体验丰富而敏锐,更能觉察自己和他人的感受,这是一种优势,有丰富的感受力,更能体会和欣赏世界的丰饶,这是一种天赋。

2. 如果多愁善感的同时,体验到的是受伤和脆弱,那么,很有可能,你并不是多愁善感,而是对于外界刺激的一种敏感,这种敏感,折射出你内心的伤口。

3. 如果你身上没有伤口,别人往你身上撒盐你也并不会觉得痛。如果总能感觉到情绪的波动和困扰,可能是需要看一看了,你的内心伤在哪里。同时学会一些情绪的调节和安抚。
梁小晴
梁小晴  2017-12-06 15:13
说明题主是一个情感很丰富的人,这是好事啊。
不开心谁都会有的,这是很正常的。所以你不需要去担心,或者你的朋友也是很愿意去听你倾诉的
Jordan董小冬
Jordan董小冬  2017-12-06 14:31
鉴于陈述有限,我只能从自身的角度来分享。首先,我多年来也视多愁善感是一个问题,但是现在我决定接纳自己的全部,好的不好的,即使它可能在某种情况下是个缺点,但是它同时也让我的情感更丰富,更细腻,恰恰是这个浮躁的社会所缺失的,其次朋友们说你多愁善感,可能是因为他们并不懂得如何对待自己的内心,或者是他们并不懂你。末了,如果你真的觉得这是个问题,并影响到了社会功能,那可以尝试心理咨询。
打个太极冷静一下
打个太极冷静一下  2017-12-06 13:55
说明你有很好的情绪感染力呀
李洪文
李洪文  2017-12-06 13:42
探索一下,形成多愁善感的原因是什么呢?

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