难以控制的懒?

匿名用户
2 周 分类: 已经是而立之年,却总是受困于自己屎一样的 执行力 我知道为了达成目标要怎么做,却总是提不起劲。
比如我身体不好,每天坚持做一些养生操会很好,可是我就是很难坚持,不高兴做。其实也不费时间,但就是觉得内心阻力很大就好像不希望自己身体好似的。可是因为身体不好我其实很烦恼。
又比如我想生活的更精致,我需要打扫房间,整理衣物,可是就是很懒得动。过的很邋遢。也因此很讨厌这样的自己。
从小到大做事都很磨蹭,完美主义,拖延症都是曾经贴过的标签。我想改变!我想从此刻开始有所不同!但时不时又会有些犯懒。
即使很明确我的人生目标,可依然觉得,目标很热血,眼前这一小步却很艰难,我这人是咋回事?


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齐亚坤
齐亚坤  2017-12-02 22:45
也许正是因为目标太过热血,太过高远,太过难以实现,所以眼前这一步才尤其艰难,因为踩下去可能就意味着失败。
何不制定一些切实可行的目标呢?比如,就把眼前的这一步作为目标。
陈向梅
陈向梅  2017-12-08 01:36
1. 你似乎总是陷于自己的本我(追寻快乐)和超我(理想)的冲突里,你的懒,也是你内心的一种需要,一种声音。如果你总是否定它,忽视它,它就会不断地干扰你,破坏你的计划。
2. 你需要仔细地倾听,听听你的懒的背后,到底是什么未满足的需要?是什么障碍了你。
3. 你目前做不到的那些事,无论在你看来是多么简单,都是对你而言困难的事。你要先能承认这一点。然后现实地给自己订一个可实现的小目标。
4. 完成后给自己点赞奖励自己,完不成的话不要自怨自艾,多给自己鼓励和支持,修正目标,小步前进,一定要确保能开始。
5. 当你接受了你的懒,理解了自己的懒,你会发现自己期待的改变可能开始了。
邢潇月
邢潇月  2017-12-02 16:13
好像你要做的事情更多是你认为应该做的,而不是给你带来享受或者轻松感觉的,有一种逼着自己的感觉,或许就是这种事情背后的意义让你总是充满紧张感,不能放松下来,当发现目标没有实现时你对自己有很多评价,这些评价更让你觉得没有动力和受挫,恶性循环就这样形成了…
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赵久平
赵久平  2017-12-01 18:59
你已经知道要迈出第一小步了,这是预备跑了。但你还不知道这一小步的技巧。这一小步需要心理准备,也需要技能准备。我们长期受制于一句话叫“万事开头难”,奥妙就在这里。为什么一定要从头开始呢?又不是洗澡,可以从“脚”开始啊。
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韦志中
韦志中  2017-12-05 15:37
朋友你好,你这个情况属于心理动力不足。往浅了说,没有一个很好的自律性,没有养成好习惯。往深了说,可能内心是一个敏感,忧郁的人,对挫折不太能承受,有时候拖拉不开始是回避挫折风险的一个方式。不知道和父亲的关系如何?小时候受到鼓励少,批评多的孩子也容易如此。不过人可以改变自己的,需要一个过程,需要释放一些心理压力,有时候你会发现越逼自己,越不动,找到一个平衡点和那种情绪将和,然后慢慢改善。如果需要有效率些,可以通过专业心理咨询的。
无明行者
无明行者  2017-12-01 19:01
说到底你就是闲~得~慌!如果你现在背负巨额债务,如果你现在家人住院,如果你现在饱受急病困扰,如果你的工作日程满满的。。。你还有时间去纠结???你说你是人生目标明确,在我看来就是敷衍了事,该走的走,该做的做,别说没有报应,你现在享受的一切,如果不加珍惜,我敢肯定以后一定会让你加倍地失去,经历多了就知道你只是发发牢骚,缓和一下心中的负面情绪,却没有实际行动去支撑你的想法,德不配位,记着这句话,没有能力去驾驭你现在拥有的一切,终有一日所有都会离你而去
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阿离
阿离  2017-12-04 20:59
心理是个很奇妙的词,所谓理,就是纹理,道理;所谓心理,就是心的纹路、道理。我们人类的生活,是受心理支配的,你得顺着心的理,也就是心的纹路去生活,你的生活才会顺畅。就如同劈木头一样,你要横着劈,那会累死你;只有顺着木头的纹理去劈,才会轻松,这是一样的道理。
所以说,你想要做些什么,而且你要做的事也很简单,也不需要什么技巧,只要做就好,可你就是做不了,为什么?因为你违背了心的理。那么,为什么做这些事,是违背你的心理呢?那很简单,因为你的心理就是不能这样做,所以这样做会让你难受。为什么你会有这样的心理呢?那就要回溯到你心理形成时期你的人生经历了,就是说在你的心理逐渐成长定型的时候,你遭遇了这样的生活,所以你形成了这样的心理。那么,你的早期究竟经历了什么,以至于你形成了这样的心理呢?这就需要你自己去反思了。
说了这么多,这个问题究竟该怎么破呢?你要怎么才能做想要的自己呢?首先,你要弄明白你的心理是什么样子的,然后在确定你究竟想要什么。首先然后,这是个构架,具体该怎么做,去咨询吧。
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张筱茜
张筱茜  2017-12-02 23:13
你的意识层面其实已经做好了想要改变的准备,但是,潜意识里,你是喜欢呆在无为的状态里。不用给自己定那么多的大目标,你会很累也难以坚持,允许自己慢慢改变。每天给自己一点小的惊喜,变换着生活,也许在改变中你会感受到乐趣。慢慢的你就会找到属于你的做事方式和你自己独有的执行力,从而就找到了方向。
赵久平
赵久平  2017-12-04 16:03
我在壹心理发表了文章专门回答这个问题:“目标很鸡血,行动很鸡肋--如何迈开眼前这一小步?”
萧薇(殷小溦)
萧薇(殷小溦)  2017-12-02 11:16
有时候呢,不去做,就可以回避掉其实自己并不完美这件事了。
平凡之声
平凡之声  2017-12-08 13:52
从题主描述看是严重的拖延症患者,而且连健康都没法引起你的重视。完美主义者不会是拖延症患者,这种情况叫做空想家而非完美主义,完美主义是在执行过程中追求每个细节的极致,不是在把时间花在空想上
xinli_9393
xinli_9393  2017-12-06 16:25
每个人的各种行为背后都有其目的在发挥作用。楼主你说你有想法,却没有行动。并且很难迈出第一步。这是不是意味着目前这种状态对你而言更有利。当你没有去改变,只是在想想这种状态,你是缺少改变的勇气。毕竟,当你决定去行动时,可能结果并不理想。这样的失败可能不被你接受。而不行动时,可能还会存在着如果我努力我也会……,我只是没有行动。
xinli_5270
xinli_5270  2017-12-06 16:05
空想一万次乘以实际行动的懒的零都等于零。还不如做行动的巨人去一步一步转化为实际。而且刚开始目标要小切入不然很容易两天打网三天晒鱼🐟。
刘秀香
刘秀香  2017-12-06 13:07
你现在而立之年,却受困于自己的现状,提不起心劲,有了目标却完不成,对自己有些不满意,又无力去实施,即使是一些养生操都不做,房间不愿去打扫,我们常说这是懒,其实懒是一段没有被理解的情绪,也许你的生活已经或正在经历一些不容易,没有关系朋友,如果能够接受心理咨询,可以好好探索一下懒背后的意义,轻松生活,支持你好好走下去!
Xinlin_4589
Xinlin_4589  2017-12-03 00:00
想得太多 做就做 不想做越不想做

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