如何满满正能量,理想主义如何脚踏实地追赶目标??

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1 周, 3 日 分类: 现在不知道是心理问题还是习惯问题,感觉我学习的效率极低,不是很烦学习但是不想学习,明知不努力后果很严重,但仍旧抱着车到山前必有路的心态,自信也没有,因为感觉没有完完整整做成过一件事儿,我不知道是努力得不够所以没成果还是我努力的方向就不对,整天在自我怀疑和自我否定,我的能力根本撑不起我想要的生活,我深知经济自由才能达到人生自由,我向往那种去各地体验生活的生活,不喜欢与别人打交道,希望生活中除了亲人就是挚友,有想要的,但动力严重不足,现在就是一种得过且过的心态,完了周围对象也没有顺眼的,喜欢我的人我不喜欢人家 也没有我喜欢的,因为自己感觉靠自己努力到另一个圈子会碰到更适合的,感觉每天就是在对自己的质疑与自责不争气不努力中度过的,求大神指教如何满满正能量,如何快速走出现在这种很衰的状态。。。我不想就此堕落,不想将就,我不甘心啊。。。。

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云端
云端  2017-11-12 23:29
我可以给你说点实在的,可操作的
1.一直赢就会有动力,所以要不断的给自己定一些合理的,自己能完成的目标(必须要能完成,一定要能接受自己的能力,可能你并没有你想象的那么好,要脚踏实地,循序渐进)培养能力感。而且上进心不可靠,人会一会儿上进一会儿不上进的。一直赢就会有动力。
2.多思考,反思自己所想的“动力”到底是什么?可以一点一点的深入问题,比如先想“我有动力后生活哪里会变得不一样”然后“这些不一样对我来说有什么意义”然后“我如何做才能达到这些不一样”如此思路,你就可以大概知道自己到底追求什么。知道怎么满足一点自己要的“动力”。多思考
3.强行停止自责之类的习惯,因为这些东西一般都是越想越难受
4.学习效率低可能是因为学习方法不对,建议咨询老师或同学,或求助很优质的咨询师。我现在和你讲不清楚那些学习方法,而且不同时期的学习方法也不一样。
5.又不讨厌学习又学不了可能是(我猜的)因为逃避,建议你要么学,要么玩,或者玩会儿学会儿,但是不论做什么,都有专注,不后悔,绝不能不去面对,因为会越来越严重。
6.现在不要总想那些未来的那么优质的生活,先关注短期目标。而且很多营销号都会说什么成功的人生和阶级层之类的,不要信,不要想。强制制止那些美好未来的想法,因为这种想法对大脑刺激大,会让你浮躁而不能安心的做现在的事。
7.关于人际交往要多争取,好的朋友关系是要自己努力争取的,关系多了人也会比较开朗些。要自己想办法争取想要的朋友和建立亲密关系。不能被动,这本来就是你自己的事
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邢潇月
邢潇月  2017-11-13 07:37
就如你的问题中所说的“理想主义要脚踏实地追赶目标”,看起来是理想阻碍了你脚踏实地,那能不能试着先放下理想,做当下该做的、能做的~
李美铮
李美铮  2017-11-12 22:30
你好,想要改变这种当且状况首先就要去接纳它,你刚刚提到请各位大神帮忙已经对自己满满地否定和排斥,需要告诉你的是,心理咨询师也不是什么大神,把咨询师权威话首先就会无意识形成一种别人都是好的能干的,而自己需要帮忙,这样就好增加自我否定,其实咨询师不是答案机,不直接能告诉你如何如何,那样都是对你的一种亵渎。真正的咨询是建立在一种平等互相尊重的状态下,来访者不必妄自菲薄,因为咨询师真的是普通人,咨询的过程也是咨询师协助你重新认识你和认识你问题的过程。所以把自己列于和咨询师平等的姿态本来就是对你自己的一种尊重。这样的我们或许自我接纳和内在能量多一些,内在也会形成一种新的认知“原来我也可以帮助自己而不是完全依赖别人的帮助”咨询就是协助你获得内在能量然后应用这些内在能量解决困扰你的问题的。所以如果你真想改变,接纳自己是要有的,最好做好一个长期和面对蜕变前痛苦的准备。现在的负能量也许是积压了很久的很多的情绪造成的,而情绪认知行为都是联系的,是什么造成了你情绪的积压这些问题的形成是一个长期过程所以解决真的需要时间,不是三俩句话告诉你怎么提高正能量就能让你一下子提高的,别人告诉你的都不一定适合你,你也不敢保证一定照办,所以就是要激发你内在的能量自己去找到增加正能量的最适合你的方法。你说呢,你是否真的愿意为改变而付出呢
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Ca1mSmi1e
Ca1mSmi1e  2017-11-14 21:05
动机要强烈,自律要足够,知道自己的能力和诉求。我读书的时候,读不进一定要玩,补充能量后继续学习,反而更能沉下心。能量守恒,主要靠静心。
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郑稷
郑稷  2017-11-13 23:41
你好!你可以做精力管理计划来改变自己,这个计划有四个方面的训练,一、体能的提升,包括饮食方式、睡眠、 学习的方法等。二、情感精力 如何培养情绪平衡能力,学习自我激励的能力。三是、保持专注力 学会放松和冥想,提高专注力。四 、积极仪式习惯 是建立自己的积极仪式化习惯管理精力和规范行为。坚持一段时间,看看结果。
梧桐雨
梧桐雨  2017-11-12 21:47
能量来自哪里呢?
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