如何才能改变自己的抑郁

xinli_3779
1 周, 5 日 分类:婚恋情感 发现自己的性格似乎挺抑郁的。很多的感受和情绪表达不出来。然后自己也蛮自闭的感觉,怎样才能和人建立好的关系呢?

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Page B  2017-11-12 01:45
【不懂表达不等于抑郁】
缺乏表达,只是缺乏而已,并不能代表什么。

去练习,去尝试,去模仿就可以了。
最开始需要一点点勇气。


想一想那些所有你不擅长但是也做起来的事情,都是这么开始的。
或者说,所有人都是这样一步步走过来的。
在第一次充分表达自己之前。我们没什么不同。只是你比较晚一点,比较犹豫,比较不敢突破一点。

不表达一定是不好的吗。
我们还有很多方式。但主要看楼主想要追求的是哪一种表达了。
一点寒芒耀九州
一点寒芒耀九州  2017-11-10 18:12
抑郁是一种情绪,不是性格。感受和情绪表达不出来,是缺乏沟通渠道,不知道怎样表达,还是不愿意说。至于与人建立关系,最好先和自己建立关系。
1条讨论   有用 2
最美清晨
最美清晨  2017-11-10 18:16
看见了就是改变的开始,可以试试多参加各种各样的活动,然后不自觉就被带动了。

比如,有个安静的小伙子渴望与他人交流,公司集体出游活动时,买了一个相机,给大家拍照,然后就和大家熟络起来,人也变得越来越开朗
kayl
kayl  2017-11-11 12:56
抑郁是改变不了的。那就练习表达自己的情感。
咖啡的bitter
咖啡的bitter  2017-11-10 18:32
抑郁是心理疾病,缺乏的是一个可以理解自己的人。知己,闺蜜就是良药,但是人生知己又怎么会容易遇到。像我们这样的人只能放宽了心,想开了些。

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