学习的时候有强迫症

xinli_2462
1 月 分类:学业职场 看着窗外的景色才能高效学习,窗外的城市景色或是街道或是楼房可以让我想到很多能产生动力的事,进入这种学习模式之后,我效率会非常高,头脑清醒,能控制自己产生动力。
我现在正在准备考研,目前已经没有坏境能满足我了,时间紧张,找不到这样的坏境就根本学不进去,很痛苦。

所有回答 :我来回答

Page B
Page B  2017-10-18 19:56
咖啡厅呢?
其实【环境影响了你的注意力】这种情况是有一些科学依据的。
可以搜索壹心理的文章,蛮多类似的介绍。
比如白噪音让人更专注;
比如外面的风景稳定有序可以让人进入一个比较沉浸的状态忽略身边的杂物等。

但是太关注外界而无法学习,其实可能存在某些原因?
比如让你回忆起了高考前的感觉很压抑很痛苦?

如果理解了自己的焦虑的原因,是否能重新面对环境的问题呢?
心理咨询师程桐
心理咨询师程桐  2017-10-18 20:10
考试压力大,我有可以放松训练的方法可以关注我
李丹
李丹  2017-10-18 17:04
你的情绪需要放松

我来回答 :

 

问题反馈