如何才能真正接纳自己,不在乎别人的眼光呢?

xinli_2055
5 日, 2 小时 分类:身心健康 不论是缺点还是优点,怎么才能真正的接纳自己 ,包容自己 承认我就是我,不在乎别人的看法,不在乎别人的眼光

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Page B
Page B  2017-10-12 17:31
有时我觉得,接纳自己更像一道逻辑题。
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【别人的看法为什么会影响自己?】
我们很多技能都是在社交中学会的。
有一些是被动的,有一些是主动的。

但别人的话,为什么会那么容易影响自己?
因为你不相信自己。或者不相信自己没有那么糟糕。

即使你做错了,但存在过度的贬低自己。
别人说你长得不好看,于是你立即攻击自己:你是最丑的!嫁不出去!没人喜欢你!
并不是。从没有永恒不变的标准。
每一种存在都有ta被需要的地方。
比如不好看是某一类人的审美标准,但不代表【丑】,没人喜欢!
某个地方可能不是你的优势,但绝对不可以当做【恶】【残缺】来看待。
只是【普通人】而已。

普通没什么问题。因为你别的地方会发光啊。
我没有钱,可是我有激情啊。
我运动不好,可是我瘦啊。
总有别的地方,让你很可爱。

【缺点存在吗?】
所以最后你发现,自己没有缺点,只有“可以努力的地方”或者“比较普通的部分”
我们就是一个有“很多普通的部分”+“一些闪光的部分”组成的。
4条讨论   有用 15
李美铮
李美铮  2017-10-12 21:02
你好,接纳自己是一个长期且不容易的过程,它意味着也许要改变你习惯性的认知,行为方式,要面对一些你不愿意的事情和伤痛,也许在你还没有完全准备好的情况下,强迫性重复创伤又开始了又增加了新的伤痛,也许你会变得不认识自己,面对和接纳一个全新的自己是一个从新的改造,如果你做好了面对痛苦的准备这首先就是一个进步,同时你现在首先急于改变自己,说明你并不接受和喜欢当下的自己,当下的状态不是喜悦平和的,所以不去急着改变,问问自己,每一个当下应该怎么活,怎么过,这样长期的积累就是增加内在能量和自信的过程,把当下过好就能很大程度上增加自我接纳。
1条讨论   有用 2
若熙的茶
若熙的茶  2017-10-12 20:15
提高自信!设定目标,达成目标,会提升自我价值。另外,宽恕自己,宽恕过往的经历,接纳当下的生活,这是一种慈悲!不要执着于对错不要害怕自己和别人的矛盾分歧和问题,要明白即使是两颗遥远的星星也会撞在一起,形成新的世界,这就是生命的无常!全然的爱上自己,为自己做一些让自己开心的事情!

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