请问怎样找到丧失的心底里的力气??

匿名用户
1 周, 5 日 分类: 曾经发生过一件事情,之后觉得做任何事情都失去了韧劲,之后那件事情已经过去很多年,最近才刚刚放下,但是事情终于放下了,心理面还是少了很多力气。就是做一件坚持下来。请问老师们,怎么寻找?还是说自己再努力一下子,就会好了呢?

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黎燕
黎燕  2017-09-12 22:28
你好,能够理解你的心情,其实从你的描述中可以看出,你前期经历了一些痛苦的事情,这让你的情绪在一段时间内有着较大的起伏,经过一段时间或者是经历了一段心路历程,你的情绪有所平复,但是却发现自己的心情一直处在低落的状态,对事情兴趣降低,甚至个人的精力不足,面对事情的应对能力下降。
当我们受到痛苦事件的冲击时,第一反应往往经历否认这一阶段,产生不同程度的否认情绪,当最初的否认无济于事,愤怒、狂燥、嫉妒、怨恨之情便开始出现,并且随着情绪的不断表达,我们的争执、妥协、纠葛再也无法起效的时候,取而代之的将是一种强烈的失落感和焦虑,以及来自丧失所产生的悲伤。
当我们处在抑郁的阶段时,我们的情绪中忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显著,也容易丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。抑郁是我们应对自己的丧失会可能会经历的阶段,只有走过这个阶段,我们才能是真正的与我们的悲伤和解。当然这个阶段也一般是最长的阶段,需要自己的努力或者他人的支持与帮助。
我曾经帮助过很多像你这样情况的朋友,咨询需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题,如果需要我愿意帮助你,点击页面预约。
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陈丽
陈丽  2017-09-12 09:13
您好,您是说在经历了一件重要的事情之后感觉自己之前的韧性减退了,做事不如以前能够坚持了,是这样吗?一些重大经历的确会对人产生比较大的影响,比如信念和想法的改变等等,需要花时间和经历去整理和调整,所以一定要给自己时间,陪伴自己走过这个过程,必要时可以寻求专业支持。好好照顾自己!
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周弗逸
周弗逸  2017-09-14 12:04
那件事情是什么事呢?可以找个咨询师描述一下,或者那件事情里面有创伤,在自己描述的过程中,去寻找自己停滞和缺乏勇气的原因。
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韦志中
韦志中  2017-09-13 15:10
你好,你只处理了事情,并没有处理好内在的情绪情感,如果影响持久,需要做一些处理,自己不能处理,需要找心理咨询师求助。
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潇月
潇月  2017-09-12 20:03
你对事情的感觉减弱了,不代表事情对你的影响也消失了,所以可能这件事情仍然在深层影响着你,导致能量的阻滞,需要了解具体情况才好处理~
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高恒
高恒  2017-09-11 19:46
意识感觉放下了,而无意识也就是潜意识还在当时的那种心理动力中纠缠着,这种心理动力也许还没有被解放,隐藏着在作用,也许就是你感觉力量不够的一些因素,当然,需要对你有更多的了解,看看是不是这样的一件事情对你有所影响,也许还有别的因素加载一起,看看问题的指向是指向哪里,才能找到一些个中因素组合部分的心理动力。
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风雪天涯
风雪天涯  2017-09-11 19:33
也许,在那一件事情之前,一切还好吧,偶尔一件事会对自己产生影响,也许哪件事之后你更成熟了,也有可能因为那件事受到可伤害产生了一些回避,在感觉努力了也许会失败吧,不努力可能呢也是一种选择,也许你需要找个人聊聊
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