和班里的女生不好意思相处

xinli_7594
3 周 分类:人际交往 我是女生,有比较严重的社交恐惧症,不好意思麻烦别人,不好意思大声说话,内心敏感在乎别人对我的看法,在班里有一个经常一起吃饭的女孩子,她也是比较内向敏感,可能我比她更严重,虽然我们总是在一起玩但是总觉得不是交心朋友那种,小玩笑不敢开。交际什么的真的一窍不通,比如见面打招呼别人没看到我就会超级尴尬、别人说话不敢加入、不好意思麻烦别人,怕别人烦我。可能和我性格有关系,我比较自卑不自信。我想和大家交朋友,但我真的不知道如何开始一个话题,或者说就算我鼓起勇气开始了我也会因为我的过度紧张而显得对话十分尴尬。希望大家能给我一些和大家相处的建议,谢谢

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天使爱美丽4020
天使爱美丽4020  2017-09-04 03:00
唉,自信的人各有各的自信,自卑的人却都相似。看看这个论坛里,和你一样的人大有人在。老实说,社交恐惧不是看几本书学几个技巧就能改善的,那些都很虚很可笑。因为自卑的来源是客观的,比如家庭条件不好,资质平庸,长相平庸,这些先天劣势是很难改变的。对着镜子说我很美很优秀,这种把戏连自己都骗不了,一出门就破功了。你要做好一个心理准备,自卑感和社交障碍会困扰你很久很久。那么难道没有办法改变吗?有,但不是从负面去对抗自卑,而是从正面建立自信。首先接纳自己所有的劣势,暂时不能改变的就放一边,努力发现自己的优点,集中精力发展一项优势。如果学习好就拼学习,如果有文体特长就多多展示,如果热心肠就多参与班级服务。这个特长会成为你的社交货币,让别人“有求于你”,比如借你作业抄,请你帮忙出黑板报之类。记住,自信不是凭空来的,一定是自己有值得骄傲的地方,能够达到目标不断取得成功。所以,努力吧。
蔡艺云
蔡艺云  2017-09-02 22:23
成为一个好的沟通者可以先学习成为一个好的倾听者。
试着练习交流过程中多听对方说,多交流对方的话题开始。
人际交往可以后期慢慢实践来改善。
邓美娅
邓美娅  2017-09-02 22:30
你只需要微笑多一点,声音大一点,说话真诚一点,慢慢就会好起来的!
如鱼饮水,冷暖自知
如鱼饮水,冷暖自知  2017-09-04 21:50
和我一样,只想活在自己的世界里。

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