我感觉我脑子里边很乱,总是在飘一般!

清风抚海 ,初识于心
3 周, 2 日 分类:自我成长 最近从114公斤减肥到85公斤,用了3个月的时间,减肥成功的同时,也带来了大家的称赞
我的问题是:因为工作了三年,在这个公司没什么前途,想自学的技术,然后每当在看书的时候(技术专业类型的),总是做不到仔细的看书,最近看了很多文章,总是想好好整理一下也没有整理,做事也粗心,被领导批评了好几次,我想有一个安静的环境让我来学习,但是没有,北京和我哥租的房子,他老
是放音乐,看视频,回家也不能学习,我想要一个图书馆一样的环境,我也想找个人陪着我说说话,安安静静的学习,计划了事情经常做不到,工作时间比较碎
片化,看书不够认真,总是幻想一些不着边际的问题,最近又因为我一个同事兼老乡吧,想学习PS,我还要帮她策划学习计划,(我有点喜欢她)!我也不知道我
减肥成功之后怎么了,总感觉丢了些什么,我以前是有空就去英语培训班,学习态度比较好,现在学习老师爱拖着,还不认真,怎么办

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张佳英
张佳英  2017-08-31 17:51
看到你的贴子,所以我说,我总是劝人不要减肥不要减肥,瘦子更容易焦虑……
开个玩笑,凭借自己的毅力,保持健康的身形,这种精神非常值得推崇。你把这样一个事件先做一个说明,想必也是你感觉到了你体重变化之后给你的心理状态带来了一些影响。
我试着说说我的理解,当我们完全身心合一的状态下,我们每个人可能都不会太胖也不会太瘦。人家都说”心宽体胖“并不是完全没有道理的,胖的时候,是我们的身体借用囤积脂肪的方式帮助我们应对和缓解焦虑的情绪,现在你强行改变了这样的模式,原来你的内心的焦虑感就会涌现出来了。
当然,这样说并不是觉得应该胖回去,而是我们确实是需要对一直存在的焦虑感有所觉察,并且去发展新的应对焦虑或者调节自身压力的方法了,去做一些有助于专注力的练习会有帮助的。
另外,你心里的体验的变化也可能来自,当你瘦下来了,原来隔离在意识之外的”情感需求“可能也相应变得明显了,想恋爱,想要有亲密的情感体验,这也没什么不好啊,去追求就好。
祝好。
加隆巴尔
加隆巴尔  2017-09-01 06:38
脂肪在古代叫做膏肓,膏指的是五臟外面白色的包膜,肓指的是皮下黃色的半固體的脂肪。
減掉的肥,就是減去了體內的膏肓。迅速減肥,造成的結果會是,體內五臟失去了膏肓的保護,容易被風寒与邪氣入侵。
心神藏於心臟中,被心包的膏保護,保護弱化后神不內守
魂藏於肝中,保護弱化后,魂不定
魄藏於肺中,保護弱化后,魄不定
整體就會 神不內守,失魂落魄,心神不寧。 就是腦子裡面很亂,總是飄

迅速減肥,往往是不吃主食,多吃寒涼的蔬菜和水果,會直接造成脾胃虛寒。脾主憂思,迅速這樣減肥會造成安全感的急劇下降,情緒低落

包裹心臟的膏,心包減去后,會造成心氣血的衰弱,無精打采,因為心氣虛,心累

所以減肥主要需要
1長期調整生活和飲食習慣,給身體適應過程
2 不能不吃主食,蔬菜吃熱的,水果適量吃
3 早睡,晚上9點是促進脂肪分解的三焦(胰腺)工作的時候,9點睡覺
4 適量運動

目前你的情況建議
1 從小米粥和牛肉湯開始,溫補脾胃
2 艾灸肚臍,補充元氣
3 按摩 神闕,神封,神藏,神門,關元,氣海,魂門,魄戶 等 与心神,魂魄有關的穴位,幫助心神安定,魂魄歸位
祝好


1条讨论   有用 3
潇月
潇月  2017-08-31 17:31
听起来减肥的成功除了得到大家的称赞,还为自己带来了很多的困扰,心里不能平静下来,就像是变了一个人?以前是认真的好学生,现在却怎么也认真不起来,感觉随着减肥身上的某种特质也丢了似的,好好感觉一下减肥前后的自己各是什么样的,到底丢的是什么,又或者是多了些什么呢?
xinli_9961
xinli_9961  2017-09-06 23:38
换了一件和平时风格不一样的衣服,又贵又美,接不着地气了不习惯了。
马鑫
马鑫  2017-09-01 00:07
不少人对学习本身有着绝对化,理想化的期待,但从现实角度,也许并不会有大段时间去看一本书,一个相对理想的空间去学习,同时伴随着一些自责。这个时候建议大家学会和干扰因素不合作,学会在接纳现实情况去调整学习进度,并且发挥自己的智慧应对问题。总之,这个时候我们要的是着手行动,而非陷入自责沉思。
李洪文
李洪文  2017-08-31 23:40
我感觉你的减肥成功让你变得更有自信了,所以你变得有力量想去获得更多你内心想要的东西,不过看起来走得有点太急,所以有些凌乱,没关系,相信你可以理顺的,如果自己一个人应付不来,可以寻求心理咨询帮助您一起分析处理。
coco
coco  2017-08-31 22:51
想想我们周围有多少人天天喊着减肥但是没有效果,或者说不能坚持,你减肥效果如此之好,应该开心自己有毅力能做好自己想做的事情。周围环境我们不可以改变,但是我们可以改变的是自己,想想自己内心深处想要的到底是什么?分析挖掘自己焦虑的原因,慢慢改变自己成为自己希望自己成为的人,相信你一定可以做到!祝好(✪▽✪)
beyond3731
beyond3731  2017-08-31 22:40
一个月20斤!
夜礼服假面?
夜礼服假面?  2017-08-31 20:36
哈哈哈
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