被室友影响睡眠有阴影成了重度失眠

匿名用户
5 月 分类: 本人女,现在在上大一,我有个室友特别不注意别人的感受,总是喜欢在别人睡觉的时候干各种事情,发出各种声音影响别人,我睡眠特别浅,总是得等到她睡着我才睡,后来实在没办法就换了一张床(我本来在她上铺),结果后来我发现不给她影响我还是一样睡不着,一开始只是睡不好,到了后来直接整夜睡不着,只要她在宿舍即使很安静我就睡不着,只要她不在我每晚都睡得特别好,所以现在很痛苦,想知道要怎样才能解决这个问题。

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幽梓
幽梓  2017-06-16 17:12
我和你情况一样,下学期大四,我不打算来学校了,,为了我的健康(我在本地上大学),你有必要远离她,离开那个宿舍
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李丹
李丹  2017-06-19 15:29
换个寝室
陈媛媛
陈媛媛  2017-06-16 12:50
换寝室
二斗
二斗  2017-06-16 12:15
换宿舍,或者租房子,租房子的话建议两人以上,比较安全。
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楼主
楼主  2017-06-16 11:50
嗯嗯是的,感觉自己潜意识里就总在想她在我肯定睡不着了。那这样的情况要怎么才能改善呢?
张晶
张晶  2017-06-16 11:35
你好,从你描述的情况来看,只要她在就睡不着,那么是不是即使她很安静,你心里还是会担心她可能时不时弄出点动静来呢。她如果睡了,你会不会就能够放心,可以睡着了?
如果是这样的话,看起来她的存在让你心里形成了条件反射。你的神经分布可能天生就比较浅,对外界刺激比较敏感,她的存在容易让你在睡觉的时候感到紧张,不能放松,所以才会睡不着。
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张瀚文
张瀚文  2017-06-16 11:18
客观环境没法改变的时候,就尽量远离,想办法申请换宿舍,或者看看能不能和其他同学拼租自己住,既然自己的睡眠浅,就要帮助自己找更舒适的环境。
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心平气和
心平气和  2017-06-16 11:02
理解你的感受!

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