不知道自己要做什么

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5 月, 1 周 分类:身心健康 今年23岁5月份辞职了,主要是不清楚自己要做什么,之前的工作也是比较好的,后来压力比较大,4月份连续2周不能好好休息,回忆到了小时候不善言辞,感觉生活的不美好,人性的虚伪,自己对于别人说话越来越敏感,有些话好像都是针对自己的一样,渐渐的不喜欢说话,6月份辞职回家休息,睡眠逐渐改善但依然不喜欢说话,不知道怎么表达,感觉自己抑郁了,听见繁杂的声音,心跳的很快。不清楚自己要干什么,漫无目的,没有特别的喜好,我该怎么办?

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蜗牛
蜗牛  2017-06-14 19:48
对未来的恐惧,对身边人不能很好的给予信任,对自己又不能找到突破口。这些问题其实一直存在,只不过如今它们被激发了——这个年龄,正好是自己童年时期遗留问题“开花结果”的高发时期。

情绪,不在于 控制,而在于化解。当下的每个问题,都能在你小时候找到最初的原型。好好想想,好好回忆,找到那个让你产生逃避的最初事件,这个很重要。然后再合理的去体验它、理解它,最终化解它。

记住两个词:摧毁(不利于你成长的某些价值观),重建(能激发你热情的体验生活和情绪的信念)。我希望你能叫醒你心中沉睡的那个小孩,还你心身和谐。
高希年
高希年  2017-06-14 20:09
你好,看上去你有一些自卑,同时也有一些逃避,你目前有一些焦虑和无助,建议你做咨询处理,祝好。
vivi
vivi  2017-06-19 15:36
你好,听上去你陷入了一段自我怀疑中。不知道是否是之前的工作中遇到的压力境况引起?你开始怀疑自己,有些迷茫,有些抑郁,我想一个人面对这些感觉一定很糟糕,如果需要的话建议预约心理咨询,让你的咨询师和你一起讨论和掌控这些复杂的感受。祝好!
过河卒
过河卒  2017-06-18 13:31
我和你一样,只是我都27岁了。。。真羡慕你,岁数小就是好。。。经济独立与人格独立是必须要做到的,这其中经历的苦痛多了去了。
眼前最重要的是,不论多难,去工作。工作太累,就换个轻松的。主动阅读自己困惑的书籍。
我目前天天上知乎搜索。情绪,社交,性,人格。
词不达意,希望能帮到你。
冷寒冰
冷寒冰  2017-06-16 17:52
坚持一项运动,可以让你尽快发生改变。加油!
冷寒冰
冷寒冰  2017-06-16 17:51
你有一定的敏感特质,容易夸大周围的负面信息。
你的思维方式 容易让自己产生消极联想。建议你从安排好自己的日常生活开始,让普通的生活开始有生气,有个容易让你快速改变的办法,就是坚持一项喜欢的运动。这是可以让你快速改变的简单方法。
陈云岚
陈云岚  2017-06-16 12:19
你好,你说不知道自己想要什么,把自己关在家里也还是不知道,反而越来越抑郁,不如出去找个工作或者去跑跑步,旅个游,扩大一下生活圈子,或者找你信任的咨询师聊聊,说不定走着走着就知道了呢。你觉得呢?
xinli_8660
xinli_8660  2017-06-14 20:31
工作压力让你身心疲倦吗?

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