容易焦虑,容易自责,讨厌家庭,悲观者

阿金
6 月, 1 周 分类:自我成长 容易焦虑。我做卖机票的工作,工作结束前没做这张机票的工作做完,下班后会一直想着,有时会影响睡眠。
我的生活不能出现一丁点“意外”,例如:我去买菜,我觉得正常的情况是买菜,回家。过程中要是遇到被骗秤,我会觉得人家看我好欺负。
要是回家路上,被人家不小心踩到脚,人家反而白了我一眼,我也会觉得我被人家欺负。
遇到这种小意外,我会回家一直想着想着。

容易自责。最近在帮我姐姐处理调解劳动关系投诉,我姐被前老板欠了几百块,不多,主要是气吞不下,前老板太嚣张,调解员的态度有问题,直接说不帮我们调解,让我们仲裁。让我觉得这是不是我的过错?我是不是太事逼?但根本不是我的错,我就是控制不住会这么想。
跟朋友出门玩,都是我规划行程,朋友玩得太累,情绪不怎么好,我觉得是我的错。

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楼主
楼主  2017-05-17 21:36
这里就当我倾述的地方,想说话的时候上这说说。12年还是13年,情绪是最低落的时候,当时豆瓣发帖求助,有一位全职在家备考心理咨询师证书,她联系我,qq聊天,跟她聊的很好,低落时喜欢删好友,q好友都被删,她没恢复过来,到现在也找不到她,后悔呀!
李美铮
李美铮  2017-05-15 21:13
你好,我从你的资料中看到了俩点,第一害怕被欺负,第二很容易有自责情绪,这俩点有没有一些关系呢,因为资料有限,不敢妄下结论,但这俩点都和我们的内在无力感,自我否定有关,而这些有和不够自信有联系,其实这些都是我们在过去生活中创伤的重复上演,只不过它变了形势让我们没有一下子看出来,你可以回忆一下你成长经历中有哪些让你产生类似情绪的事情,所以解决根源才是解决之道,不过请不要过于担心和陷于负面情绪中,每个人的生命中都会有创伤,我们不是特列,所以你想要怎么样对待你自己,将会影响别人对待你的方式。
风雪天涯
风雪天涯  2017-05-15 18:27
可能一进入意外的情绪里面,很难短时间出来,而且这种情绪,又会影响到其他的情绪 ,最终感觉好像自己做了很多事情,但是好像是徒劳的,一旦出现问题,自己会自责,因为自己的工作不够完美。所以,还不如什么事情都没有,没事情,也不会影响情绪,但是,人生很难完美,所有事情难免出错,很多人也会较真。也许你应该找个人聊聊,把内心的情绪,疏导一下
楼主
楼主  2017-05-15 17:21
讨厌家庭。我家庭不美满,我爸妈在我面前吵架打架到大,我有哥哥姐姐,我现在不喜欢跟我妈聊天,我妈很钻牛角,明明这件事是她不对,你给她建议,她不会听,我越来越不喜欢跟家里有一切瓜葛。

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