为什么总是在任务完成80%的时候坚持不下去?

“译”路同行
8 月, 3 周 分类:学业职场 跑800会在600米处不想再跑;考前复习还剩最后一章就不想看;总之就是即将成功的时候就觉得挺好的啦,不想继续了,这是什么心理?有科学解释吗?

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春风十里5976
春风十里5976  2017-03-03 22:42
没做咨询师之前,我认为这是没有毅力。做了以后才知道是成功恐惧症。这个即便接受心理咨询的话也需要很强烈的改变动机,如果依靠自己去改变就有可能变成强迫症。不过能看书看到80%,我觉得也可以应付考试了,何必要求自己都看完呢。实在不行,下次从最后一张看呗。
wheatzhou
wheatzhou  2017-04-11 22:40
取上得乎中,取中得乎下。你把自己的目标定高些就可以了。
塔西
塔西  2017-03-20 14:19
如果事情只是做一半,在这种行为的背后,你的心理是会从这种行为里获益的,所以你会重复这样类似的行为。
有一种原因,是害怕面对最后的结局,害怕结果不尽如人意。觉得没有到最后那一步,就不会失望,或者还有希望去挽回什么。
还有一种原因,你不愿意坚持,是这件事本身对你的意义不大,可做可不做。
如果你希望一件事情能完成,而又经常面临半途而途的这种苦恼。你可以试着制订一个改变计划。比如:跑800米,在600米快要放弃的时候,设定了一个650米的目标,再多坚持一会。然后,依次递增。
CUNYUAN
CUNYUAN  2017-03-04 15:41
哎!那把目标定成500米。
有时我们的能力就只能做到一天做两件事。如果你给自己安排了两件事,结果你完成了,目标达成率100%。如果你给自己安排了五件事,结果你完成了两件,目标达成率40%,甚至更少,有时往往想想还有那么多事情没做,自己气馁了。

别对自己要求太高。把大目标分解成小目标,一个一个地去做。自己每达成一个小目标,给自己些奖励。
境随心转
境随心转  2017-03-03 20:24
行百步者半九十。你过往的人生大事给了你努力白费的负面情绪。
但是我也好奇心理师的如何处理这种情绪。
关注一下,加油!

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