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建立良好亲密关系的6个重要原则

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发表于2018-09-13 12:23:40
原标题:建立健康幸福关系


建立一个健康并指向幸福的两性关系不是一个很容易的事,但也不是难的不可完成。把一个很困难的关系挽回,比起从建立伊始,就挑对人,用正确的方法建设一段关系,要难很多。所以,从一段好的关系中学习重要的元素并不断练习其中的技能和原则,是非常有效的。一段健康的关系,有几个重要要素呢?

 

1、相互尊重

 

你们之间,如果不是一段平等的关系开始的话,那么往下走会是非常艰难。


有些两性关系天生就不是平等的,就没有发展的希望。举个例子,比如婚外情。但排除了这一类的例外,我们平时看到的很多关系,也常常起于不平等。例如,有时候一个女生因为男生长得很帅,觉得他竟然喜欢自己而受宠若惊,因此对他百依百顺,而男方可能也因为在她这里受到了无微不至母亲般的照顾,而因此发展了一段关系。但这样的关系,是不平等的,彼此的尊重也就无从谈起。

 

尊重不是赞同伴侣说的每句话做的每件事。而是说你们欣赏彼此的品质和生活态度,像宝贝一样爱惜彼此,两个人始终是一个战队,维护彼此。在两人独处的时候,平等,时有仰望。即使有分歧,也仍然是棋逢对手的讨论。在有外人的环境中,赞美对方。

 

而任何对对方的厌恶感和蔑视,都是关系有问题的外在表现。有时候,不要小瞧一些关于对方的玩笑话,比如在他人面前说自己的伴侣“就他也能,才怪”,等等,就算对方都不以为意,这些玩笑的语义也会进入潜意识。而言语上身体上的暴力,基本上就是关系的终结。

 

2、没有输赢

 

如果两个人始终相敬如宾从来不吵架,那可能他们从来就没有尝试一起生活,在一起,就是要进入对方心灵最深的地方,成为他真正的朋友,知道他的快乐和痛苦的原因,知道每一个感情背后的动机。

 

要想知道这些,两个人的矛盾和分歧是少不了的。当我们在生活中发生分歧的时候,争论而非争斗,是非常重要的一个原则。


争论是非战斗性的,它包括下面几个环节:

1-耐心地说出观点,2-倾听对方的观点,3-重复对方的观点直到对方同意,4-表达理解了对方此时此刻的感受,5-发现双方一致的地方,6-寻找问题的解决方法。


6个步骤听上去很繁琐,但实操起来,也没有那么难。举个例子就是:

“我想说的是……你的想法是什么呢”

“你说的是……对吗?”

“我看到你为这个事很难过,看到你难过,我心里也很不好受”

“我觉得我们之间都认同一,……二,……三,……所以咱们肯定可以找到办法解决这个事的”。

 

虽然听着有点怪异,很多人可能觉得感情的事怎么能这么虚伪。但实际上这不是虚伪,不是操纵人心,而是一个自我修行。当你能够给对方尊重,共情,和共同发现,这样一个解决分歧的过程,你就能把对方的美好开发出来,也为你们之间的沟通打下良好的基础。一个坚实的根基,也更能容纳你偶尔的情绪。就像一个努力建设自己身材的人,偶尔一顿大吃,会让人觉得可爱。而从不克制的人的大吃,只会引发更多嫌恶的反应。

 

3、性生活的认同

 

性的频率,地点,方式,满意度,你们之间要有一个共识。良好的性生活是一段关系的重要组成部分。


每一个人的性要求都不同,每一对人,都会形成彼此间独一无二的性生活模式。


性的满意不是每个人都要有十八般武艺,只要你们满意就好。但和态度一样,性也不是只能由心情决定。关于性生活,也有一个彼此尊重和认同的过程。比如,不能把性作为惩罚手段,或者谈判手段。争论归争论,而性生活仍然不应该被绑架。不管多忙,人总是有时间做爱。所以,如果你们明明有性欲却常常说没空太累,可能要考虑一下,你们之间亲密关系是否已经有所伤害。


此外,如果对对方的性表现有不满,也应该开诚布公地商量。假如对方的性能力方面,有着你无论如何也放不下的不满,那么及时停止关系,也是重要的。一个人对你再好,但性方面有重要遗憾,并不能和你建立长期的亲密关系。及早止损,也是对彼此的尊重。

 

4、财物关系的认同

 

如果你们生活在一起,关于财物方面要有一个共同的认知。


不管是把钱放一起,还是各自AA分账,不管是买小件的决定,还是买房买车的决定,大家都需要在早期进行一个事无巨细的交谈,直到彼此认同关于财务的安排。这个安排不仅要认同一个大致的结构性的安排,也要认同当每一次出现问题时,应该有怎样的解决步骤。建立这样的规则,虽然开始的时候可能令人不安,但这比日后无休止的争吵要容易多了。只要是本着尊重的态度,为双方更有效生活的态度,而不是对对方的不信任,那么这样的讨论就不会长久伤害彼此。

 

财物纠纷是离婚的首要原因,其次才是性生活不协调和对孩子的教育。从关系伊始,就建立起关于财物的认同,事半功倍。

 

不建议有小金库。这个原则其实比想象的要重要。很多时候我们从媒体上了解到他人如何用小金库给买些礼物啊什么的很甜蜜。但事实是,大部分的小金库,只是带来对方的不安全感,成为长期纠纷的源头。与其等到尾大不掉再解决这个问题,不如一开始就彼此同意不这样做,任何事养成习惯以后都不容易再改,那么建立好习惯可比坏习惯划算多了。

 

5、原生家庭的影响认知


随着关系的加深直到结婚,彼此的家庭必然会进入我们的视野。原生家庭是我们无法回避的生活要素,见过彼此的家庭之后,我们常常会忍不住把他们拉进我们的讨论,特别是那些负面的讨论,比如“你这毛病,我感觉就是你从家里带来的”。这样的话常常非常伤人。

 

另一点,当我们有孩子之后,对于孩子的教育,原生家庭的影响就更深了。如果我们曾经在一个高压家庭下长大,我们再努力去修正,都会在情绪激烈的时候爆发出自己的本色。这也会让我们自己震惊。

 

所以,理解原生家庭对我们的影响,是两个人必须的功课。这个功课的本质是接受自己,接受彼此。


专注欣赏对方原生家庭美好的地方,比如勇敢(而不是厚脸皮),比如热情(而不是侵犯隐私),比如理性(而不是无情无义),同时,从人性的角度去理解对方家庭成员的缺点(“因为他的童年很穷所以总是缺乏财物的安全感”),就是很好的努力了。我们不必强求自己爱对方的家庭,只要做到真正的接受,就是最好的。

 

6、价值观一致

 

不管你们是什么背景,家庭,兴趣爱好,甚至政治观点和信仰,只要你们价值观一致,你们的关系就有发展的可能。反之,可能就需要非常大的努力,而仍然不能保证关系的持久。


价值观是一种底层核心信仰,是关系的底色。一个好的关系,是两个人的价值观的子集合并,成为一个更大的并集。如果你们彼此的子集重合的地方够大,而合并进来的不同点彼此也愿意学习了解和认同,那就是成长的定义。假如只认同彼此交集,而不认同其他部分,那么希望你们的交集足够大足够重要。不然的话,这段关系的前路堪忧。

 


以上,就是我们今天的内容,建立健康幸福的两性关系的重要原则。基于今天的学习,我想给你们留个作业,在你的关系建立里,目前你觉得最有挑战的是哪方面呢?列出这方面最大的问题,以及相应的发生事例。你目前是怎样解决的?你觉得最好的解决方案应该是什么,这个方案要发生的话,你还缺什么呢?请写下来与大家讨论。今天的课就到这里,下次再见。




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蔡健玲J.Maher

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