维持一段好的婚姻,你需要明白这5点 | 心事博物馆

发布时间:2018-09-11 5评论 5826阅读
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听别人的故事,解自己的疑惑,这里是由心理FM出品的心事博物馆,如果你有解不开的困惑,点击“心事铺”写下你的心事,听听咨询师们用专业且温暖的话给你一点点小建议。下载心理FM APP搜索“心事博物馆”就能找到我们的全部节目。


今天我们邀请到心理咨询师黄敏燕老师和我们一起倾听心事,今天的心事是关于迈入婚姻后的失望。


听众故事:


最近自己真的很累很累,现实的婚姻与所想的差距居然那么大。


对婆婆没完没了的唠叨、乱骂人非常的讨厌,对老公更是无语无奈。


我和他认识9年,结婚5年,大小节日,他从来没有给我送过礼物。提醒他后,也是不了了之,期望越大失望越大。


明明店铺离家很近,可他却很少回家睡觉。


因为在他店铺可以玩游戏玩到凌晨两三点,在店铺不用听到小孩老人的吵闹声,因为他回家睡觉,我会要求他洗澡、早睡。有时候,他打呼噜声音太大会吵醒我,他也烦我也睡不好。


所以一靠近,我就像刺猬一样对他打骂,我受不了全身烟味、不洗澡就睡觉的人,受不了三更半夜还在打游戏的人。所以我们总是一言不合就相互厌烦相互骂起来。


其实我也不想回家,娘家离婆家一千多公里,一年好不容易回去一次,老公嫌路途远累来回花费太大,一吵架就把这些算到我身上——“当初为什么要娶个这么远的老婆呢,害人害己”。


他和他父母一样,平时脾气很火爆,我最受不了他们家的臭脾气,经常吵架。


所以我一点不想回家,但又没有地方可去,一直忍耐。忍无可忍时,也曾离家出走,在外面住了一晚,任凭他们家的电话一个一个打来。心里想:要是娘家距离近一点就好了。


总想着干脆离婚吧,这个日子过到俩人相看互嫌弃,相互厌烦。婚姻是爱情的坟墓,这句话真正的体会到了,才知道是这种日子是多么的难过。


以前难过会哭出来,现在连哭都没有眼泪了,最近感觉特别压抑,身边没有一个可以说心里话的人。



我们常听到这样一句话:“婚姻是爱情的坟墓”。爱情可以抛开生活去谈,但婚姻就是生活。怎样处理好婚后发生的冲突和矛盾呢?我们一起来听听黄敏燕老师的回信。



读完你的描述,我似乎能够感受到你的失望与无助:婆婆的唠叨与谩骂,让你觉得烦燥不堪,老公的漠不关心让你觉得失望致极,对家庭与孩子的牺牲和付出让你几近耗竭,你的内心满是着委屈与心酸……  


看起来这个男人完全不懂情调、不会关心体贴,只顾自己享受,极端不负责任与自私,你今天如此地不开心不快乐全都是因为他,都是他的错!


但如果继续这么想的话,你只会在“受害者情结”中越陷越深。


当“受害者”有许多好处,其中之一就是不需要为当前的局面负责任。既然是别人的错,那就让别人去改变好了。坏处是,你同时也把生活的主控权交出去了,你只会觉得越来越无力,生活越来越悲惨。


然而,所有的抱怨都是在呼求爱----你希望能收到他送的礼物,你希望他能在家多花一些时间陪陪你和孩子,你希望他能在意你的感受,为你做出一些调整和改变……你希望证明他是在乎你的,你希望从丈夫那里得到一些温暖与支持。


如何借着自己的改变,带动关系的改变呢?


你要学着为自己的幸福快乐负起责任!


首先,在婚姻中积累的委屈和怨恨需要表达和释放你的伤痛需要被看见,被支持。在你如此痛苦无助的情况下,还要求你去作出改变,那是极其残忍的一件事,所以你要先给自己疗伤。在怨气没有被释放之前,你说的每一句话都是带有攻击性的,就如你自己所说,像一只刺猬,让他没办法靠近。


第二,婚姻中学会好好说话。一个男人如果每天回家面对的都是一个只会挑剔、永远都得不到满足的女人,那么他一定会选择逃跑。不要把一切都视作理所当然,学会为生活中的小事感激他,他才有动力为你做更多。他做得不好的时候,学会用不指责不批评的方式来表达感受与需求,让他明确地知道,他如何做才能让你觉得他是爱你的。


第三,学会满足自己的需求,像个成年人那样照顾自己的感受你说,身边没有一个可以说心里话的人,在你有困难或者受了委屈的时候,身边连个可以吐槽的人都没有。建立自己的朋友圈,在人际关系中寻求支持与温暖,这样就不至于把所有的期望都寄托在老公一个人身上。


第四,守住小家庭的界限,让老公回到丈夫和父亲的位置,让他有机会承担责任,同时得到成长。婆媳矛盾以及婆婆过多地插手你们的生活,让你老公可以心安理得地逃避当父亲当丈夫的职责,所以看起来好像是你跟婆婆在过日子,而不是你跟老公过日子。


最后,不断成长自我,保持追求幸福的勇气。婚姻是我们再一次疗愈和成长的机会,每一个问题,都如同一面镜子,照见我们需要成长的方向。原生家庭没有被满足的需求、成长过程中的创伤,都会在婚姻中被激发出来。成长与觉知,才能带领我们走出旧模式的恶性循环。


亲爱的,心疼此刻在婚姻中遇见危机的你,所谓危机,既是危险,同时也是机会。如果碰见困难就放弃,即使换一个人,在下一段关系中,是不是还会面临同样的问题呢?不如,把它当作一次锻炼和成长的机会,去做所有你能够做的努力与尝试!努力过后如果发现这个人还是不对,再选择放弃也不迟,而那个时候,你也已经成长蜕变成了另一个更优秀的你,你会相信你值得拥有一个更优秀的男人和更幸福的人生。



那以上就是心事博物馆里收藏的第32个心事,关于挑剔。


如果你也有自己的心事,欢迎点击“心事铺”告诉我们关于你的故事。


愿每个孤独的灵魂都被拥抱,每段心事都被温柔抚平,这里是心理FM出品的心事博物馆,我们下期再见。


- The End - 


本期咨询师:黄敏燕(点击下方卡片,即可进入咨询师主页预约咨询)









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