首页 > 婚恋情感列表 > 文章详情

没有第三者,没有出轨,爱情也会生老病死 | 分手

0
0
发表于2018-09-07 21:00:18
文:  水蜜桃君
来源:京师心理大学堂(ID:bnupsychology)


咪蒙离婚了,她说他是忠犬是李大仁,但岁月还是消磨了他们的爱;


马思纯欧豪分手了,“七月是欧豪的”,不过也是曾经;


还有杨紫秦俊杰、阚清子纪凌尘......


8月的热搜是分手,你说“男人都是大猪蹄子”、“不再相信爱情”,


可是啊,爱情本就会经历生老病死,我们没有灵丹妙药,但或许回顾这段经历能教会我们成长。



-01-

为什么分手会让人痛苦呢?


大多数亲密关系不是一夜之间结束的。心理学家认为,几乎每次分手之前,都有一个长期权衡阶段,在这个时期,伴侣双方都会经历犹豫不决和矛盾的体验和情感。痛苦、不能自拔、不希望放弃美好的事情等等,这些原因使分手成为一个痛苦的抉择过程。


结束关系的决定包含了对得失的复杂计算,以及对可能的替代选择的考虑。行为心理学家Joseph Hopper认为情侣关系满1年半之后,会进入一个决定阶段,双方都会慎重地重新审视与对方的关系。根据英国一项2000人+的爱情调查结果,大部分情侣都表示在相处16—18 个月后会从疯狂的热恋中走出来,重新思考彼此的关系,考虑是否要继续进一步相处[1]。


调查研究发现,男女双方分手大多出于这些原因:个人差异因素,包括年龄、个性、价值观、智商、期待、外表吸引力、理想抱负、投入程度、权力、需求满足程度;关系所处的环境因素:父母及家庭的反对、时空的距离、其他选择等等[2]。如果你也曾经为此困扰,或正在担心感情遭遇这些问题,那学堂君也许能给你一些帮助。



-02-

你说过爱我一辈子

怎么成了大猪蹄子???


女孩好像总喜欢一遍遍地问男孩:你爱我吗?你会一辈子爱我吗?她们需要肯定的回答,需要“爱”带来的安全感。恋爱中的我们,渴望通过“承诺”来保持稳定的两性关系,但如果只有只言片语的一句爱,一碰就破的承诺感(commitment)[3],这样的感情很难长久。


当我们选择无条件相信对方时,便容易产生“积极错觉”------个体由于自我投射的作用形成了理想对象,并将其投射到现实对象身上。我们将对方理想化,视作完美情人,爱TA的一切。这种积极错觉多有助于在恋爱初期增强个体对恋爱关系的满意度[4]。但TA可能并没有你想象中那么好,TA也可能会因为你无条件的相信变坏,慢慢地你们会因为与期望不符争吵,渐渐走远,分手便不可避免了。


诺感的建立,不仅仅是语言,我们还需要思量对方的行为、人品、性格等等,所以当你选择相信时,请掂量掂量TA是否值得你的爱。



-03-
我倾家荡产买了最漂亮的豪宅

但你说想要诗和远方


“你知道我想要什么吗?


是啊,我知道你为我好,你给我的都是最好的,但我不喜欢


我要的是浪漫,不是你淘宝给我的一箱生活用品;我要的是空间,不是每隔十分钟手机上弹出的信息;我要的是生活是家,不是舞池夜场的狂欢。


“你给我的爱,我不要。”


依赖模型(Dependence Model)认为当一个人发觉目前的关系无法满足自己的重要需要时,会导致关系的结束。也就是说,当伴侣能满足我们的重要需要时,爱情关系得以维系;反之,将导致关系终结[5]。


此时,与其纠结挣扎,不如给彼此一个机会,结束这段关系,去寻找那个契合的人。



-04-

对不起,我不能抛下世界去爱你


电视剧里的男女主好像总能冲破一切障碍,最终花好月圆。但现实生活中,伴侣面对的生活环境、家庭关系、伙伴关系,可能比电视剧里的要复杂难缠的多。


社会生态模型(Social Ecological Models)认为伴侣关系并不能单独看待,因为其所处的环境会影响关系的发展。在不好的外部环境影响下,人们的亲密关系会有更多的冲突和矛盾,伴侣之间的对话水平也因此而受到影响。环境中的压力、支持和限制可能影响伴侣在关系中思考、感受、行动的方式[6]。


爱,并不只是两个人的事,我们还需要处理好“社会环境”中的种种问题,包括父母对伴侣的态度、两人的经济水平、朋友圈子的交叉等等。现代社会没有世外桃源,对于环境的种种问题,如果不能携手面对、及时解决,或许两人便会渐行渐远。



-05-

我是女王,你是忠犬

你爱我对我好是天经地义


“我爱的男人,必须是刚烈挂,没有前女友来纠缠,不跟女同事搞暧昧,不屑与小女孩玩哥哥妹妹的奸情。他要对全世界其他女人狼心狗肺,只对我一人掏心掏肺。”


公平理论(Equity Theory)关注个体在亲密关系中交换的期望,以及对那些交换中的平等和不平等的反应。根据该理论,处于亲密关系中的人,期望在爱情、情感、收支和家庭任务方面有平等的交换,而不平等或会造成难以磨灭的影响。关系中的一方会因为自己从关系中得到的比付出的多而有犯罪感,或是因为付出的比得到的多而斤斤计较。当在关系中感觉不公平时,也就是所分享的酬赏或分担的付出比例不相称时,很容易导致关系的结束[7]。


因此,在处理两性问题时,并不是一味的“爱”,更不要报着“我付出全部爱你,你也一定会有所回报”的态度。爱要适度,满而不溢。



-06-

你变了,我也变了

不爱了便散了吧


你怎么不像以前那般待我好了?曾经的嘘寒问暖,变成了隔几小时回一句在忙,我们好像各自过着自己的生活,好像我的未来蓝图没有你。


人生每个阶段的我们,都会有不同的个性、不同的需求,像《北京女子图鉴》中的陈可依,在爱情中辗转,浪漫还是稳重,靠谱还是金钱,颜值还是归宿,她爱过不同的男孩,走过自己人生的不同阶段。心理学家认为人生有很多的阶段,而人们的个性会随时间随环境变化[8]。所以,你爱的TA,可能会不再是你爱的样子了;你要的TA,可能也不再是陪伴在身边的TA,这时,或许分开才是最好的选择。


学了心理学之后,好像变得更能理解他人的喜怒哀乐,人生的悲欢离合。学堂君能理解TA不爱我,理解TA选择放手,理解我们每个人在爱中扮演的角色。虽然劝分不劝和似乎不太道德,但如果这段关系让你挣扎痛苦,辗转反侧,为何不尝试着分开呢?与其相爱相杀,不如各自安好,于你于TA或都是最好的归宿。爱过,那就勇敢地说再见吧。



最后,给大家分享几句歌词,来自《前任3:再见前任》的插曲《体面》


分手应该体面
谁都不要说抱歉
何来亏欠
我敢给就敢心碎
镜头前面是从前的我们
在喝彩
流着泪声嘶力竭
离开也很体面
才没辜负这些年
爱得热烈
认真付出的画面
别让执念
毁掉了昨天
我爱过你
利落干脆


两情相悦时,携手同游,闲看云舒云卷花开花落。总会觉得对方是上天的恩赐,彼此是命中注定的有缘人。而当秋风悲了画扇,等闲却变了心,分手之际,曾经的命中注定变成了现在的命中猪蹄,总难免悲戚幽怨意难平。


但学堂君想,或许命中注定并不是指,你和ta注定要在一起;而是ta的出现,让你成为你注定要成为的人。这样想想,分手或许也没有那么痛苦了。


参考文献:
[1]陶小月. (2012). 大学生结束恋爱关系决策过程中感情与机会的作用研究. (Doctoral dissertation, 西南大学).
[2]Rubin, RW, Hill, Hepworth, & Boehmer. (1976). Isolation and electrophoretic analysis of nucleoli, phenol-soluble nuclear proteins, and outer cyst walls from acanthamoeba castellanii during encystation initiation. Journal of Cell Biology, 68(3), 740.
[3]李朝旭. (1996). 斯腾伯格爱情的三角形理论述评. 广州师院学报:社会科学版(3), 54-59.
[4]王玮. (2007). 积极错觉在恋爱关系中的形成机制及作用. (Doctoral dissertation, 河北师范大学).
[5]Drigotas, S. M., & Rusbult, C. E. (1992). Should i stay or should i go? a dependence model of breakups. Journal of Personality & Social Psychology, 62(1), 62-87.
[6]Jurczak, C. A., & Hill, R. (1971). Families under stress. American Journal of Sociology, 11(1), 45.
[7]Pritchard, R. D. (1969). Equity theory: a review of critique. , 4(2), 176-211.
[8]Quoidbach, J., Gilbert, D. T., & Wilson, T. D. (2013). The end of history illusion. Science, 339(6115), 96-98.


作者简介:京师心理大学堂(ID:bnupsychology),北师大心理学部出品,奉行“打造中国最专业的心理学科普平台”的项目定位,努力将北师大心理学百年积淀奉献于社会,凝聚师生力量传播科学知识,让心理学走进千家万户。


责任编辑:Spencer 林立洲


0
标签:
失恋
婚姻观念
0
推荐专家
  • 刘月 心理动力取向心理咨询师

    每个人都是自身命运的救赎者和毁灭者。所谓命运,其实是无意识的动力。做有意识的选择,你就是自己的救赎。

    已咨询 66
    700.00元/50分钟

    好评率100%

    预约
评论(0

问题反馈