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一个非常严肃的问题 | “心理咨询管用吗?”

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发表于2018-08-10 13:13:57
文:心理小厨
来源:心理小厨(ID:tianjinpsy)

其实我挺怕来访者(或者准来访者)问我,心理咨询有用吗?因为这个问题一提出来,我就觉得自己没有了“人性”,仿佛变成了一片药。


这个药管用吗?吃多久?最长吃多久?最快的多久?有啥副作用?……


这个问题的背后,似乎表达了一种疏远和冷漠。可能提出这个问题的人,心里有个前提假设——我自己不需要做什么或思考什么,对面这个专家就能让我好起来。


也许,过去被星座、算命“算准了”的那种被击中的感觉再次浮现出来,期待着某种神奇的力量能够从内容上共情自己。也就是那种“我不说你也知道我怎么想”的奇幻感受。


可惜,做不到。


不同的咨询师会对心理咨询产生不同的诠释,也就用不同的方法来阐述心理咨询是如何管用的。不过无论哪种取向,套路这个东西是不会用的,因为人与人之间的差异太大了,适合A的话,对于B可能没有意义。灌鸡汤也不是心理咨询的表现形式。


咨询师更像是健身私教针对你个人的情况来开展工作,但是又有区别,私教会告诉你,你该怎么做,咨询师可能只会告诉你,你心里发生了什么


也许咨询师都不会告诉你你心里发生了什么,而是邀请你停一下,感觉一下你此刻心里发生了什么。让你自己表达。


我只是知道了我心里发生了什么?那能解决我的问题吗?


这个问题又需要我们重新看待“”这个概念。


我前一段时间扁桃体发炎,这意味着我的身体里有了大量的细菌,为了处理它们,我的扁桃体又红又肿。为了更好的处理细菌,我选择用抗生素。


在这段描述中,“我”“扁桃体”和“细菌”是割裂的,我是我,细菌是细菌,扁桃体是扁桃体,我们三者是相互独立的——即便扁桃体长在我们身上,但我们的意识也会把它和我分开。


同理,我的胃疼,我的腿疼,我的车坏了,我的成绩下降了。


进而我们也会推演出,我的情绪坏了。这时候,“我”和“情绪”依然是割裂的。


但实际情况是,在我们谈心理的时候,正是在谈这个“我”,并不存在我的情绪坏了,而是就是我坏了,意识层面的我,坏了。


因此在心理健康中,“知道发生了什么”就会很重要,用精神分析的思路来说,这叫做潜意识意识化。这个区别很重要,因为它涉及到了心理咨询的有效性。


换句话说:你知道是细菌感染导致扁桃体发炎,对你的扁桃体没什么好处,你还是得吃药;你知道自己因为原生家庭问题而导致现在很抑郁,这对你的抑郁就有所帮助。


如果理解这个概念,可能就能更好的回答“问心理咨询师管用吗?”这个问题。


因为在心理咨询中,对话本身就是在干预


作者简介:心理小厨(ID:tianjinpsy),为心理爱好者提供更深入视角;为新手咨询师提供更实用技术;让心理咨询成为生活的一部分

责任编辑:Spencer 沐风

原作者名: 心理小厨

转载来源: 心理小厨(ID:tianjinpsy)

转载原标题: 一个非常严肃的问题|“心理咨询管用吗?”

授权说明: 口头授权转载

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心理咨询
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