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癌症、心脏病、胃病、过敏…你得的可能是心病 | 健康

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发表于2018-07-04 14:29:10
作者:文馨(张立华)心理咨询师、家庭治疗师


前几天,一个好友打来电话,非常惊喜的告诉我:


困扰她很久的肩颈疼奇迹般的自愈了!


她说:“我也不知道发生了什么,肩部和颈部疼痛已经很久了,最近忽然感觉轻松了很多。”


更让她不可思议的是——


连腰疼的毛病也一并解决了!她的腰坐久了就疼,前不久刚刚花巨资买了一个护腰的设备,还没来得及用呢,好几年的腰疼病竟然好了。


“发生了什么呢?你用了什么样的方法?”我问。


她说,“没有什么特别的呀。你知道我这几年一直练习跳舞,可是腰疼和肩颈疼也没见好转。如果说最近有什么特别之处,那就是去参加了一个心理成长的工作坊。”


“难道这个跟心理有关?”


好友的肩颈和腰疼是不是和心理有关,我不敢妄下断言,但是,在心理咨询中,我的确见过很多类似的神奇事。



很多身体病,其实都是心理病


大家都知道,癌症是一种比较可怕的疾病,这个。可是你知道在所有的致癌因素中,什么因素是最重要的因素吗?


遗传基因?


环境污染?


生活习惯?


或者倒霉的命运?


不,这些都不是!


研究癌症的专家发现:在所有的致癌因素中,首位的因素是心理因素!


癌症是一种心因性疾病!可能你会问:什么叫心因性疾病?心因性疾病就是跟心理因素有关的疾病。


如果你仔细想想身边得癌症的人,可能会发现,他们的心理或多或少可能会有一些困扰和问题。


我们不敢说全部是这样,但是很大一部分的确如此。


不仅癌症是心因性疾病,胃溃疡、关节炎、高血压、皮肤过敏……很多疾病都是心因性疾病,它们都跟我们的心理健康息息相关。


北京大学第六医院的陆林院长曾经讲过一个真实的故事:


一个病人找到他的一个朋友(一位心脏专家),说自己有心脏病。


一番检查下来,好像心脏是有点问题。


后来就动手术做了个支架。


按理说,支架做好了,病人的感觉应该好转了。


可这个病人还是愁容满面。


没多久,他又一次找到医生:


医生,我的心脏还是有问题。


医生告诉他,现在支架安上了,心脏运行很正常。


他说,“不!这次是支架出了问题!支架滑落了,掉到脚后跟了。”


这位非常有名的心脏专家告诉陆院长,我的很多病人走错地方了,他们应该去你们医院。


很多人的“心脏病”,其实不是心脏出了问题,而是心理出了问题。



无法排解的心理问题,成了身上的“病”


有一次做心理团体辅导,我问参与者,你觉得什么东西最重要?


很多人说健康最重要。


的确,健康很重要,一个人再成功再漂亮再有钱,如果没有健康,一切都等于零。


我身边大部分人都非常重视身体健康,每年都会去做体检,看一看身体的各项健康指标是不是正常。可是,我想问:


有多少人去做出心理健康的检查呢?

可能很少,非常非常少!


我有一位来访者,是一个十四五岁的小姑娘。她告诉我,她常常胃疼。


可是,父母带她去医院,各项检查都正常。中医西医都看过了,没有什么问题。


明明胃部没有问题,为什么总疼呢?


而且,更奇怪的是——


她在学校不疼,和同学在外边玩也不疼,一回家就开始疼。


确切的说,是一看到她妈妈,一想到她妈妈,胃就疼。


她不是装的,是真疼,有时候疼得厉害,直冒虚汗。


咨询中,我们尝试着谈到妈妈,她的情感非常纠结。


一方面,她觉得妈妈有很多缺点,非常讨厌。


可另一方面,无论从长相、喜好,还是说话的方式,她觉得自己很像妈妈。


这让她非常恐惧,她害怕以后自己会成为像妈妈一样的人!


后来,经过一段时间咨询,她和父母的关系得到了很大改善,而胃疼的毛病也奇迹般的消失了!



养生,也要“养心”


心理有负面情绪,得不到及时的疏解和表达,时间长了就很容易表现在身体上。


我们中国人很讲究“养生”,但是,却很少关注“养心”。


养心和养生是一样重要的。身体和心理是相互影响,相互作用,谁也离不开谁的。


身体好,精力充沛,能睡能吃,心情也容易快乐。


心情平稳,舒展,放松,爱笑,身体也越发健康。


这就是一个正向的循环。


相反,如果身体不好,睡眠差,有慢性病,心情也容易低落和抑郁。心情焦躁、爱生气、郁郁寡欢,时间长了,身体也容易出毛病。这就是一个负向的循环。


前不久,我爸爸告诉我,他腿有问题了,感觉非常疼,一垂下来就疼。如果抬高或者平躺着,就不疼。


他告诉我,“我肯定是得了和你妈一样的病。”(我妈妈去年得过静脉血栓,去年年底去世了。)


我感觉他不可能得这个病,就跟他解释,“你不可能得这个病,这个病跟运动量很少有关系。你天天去健身,怎么可能静脉血栓呢?”


他说,“那我可能动脉血栓了。”


总之,他认为他的腿和我妈一样,一定是出了重大问题。


我们就去医院了,经过检查,没有血栓,是运动损伤。


我爸为什么会这样认为呢?


妈妈去世,一家人都非常悲痛。我爸快七十了,他既有对老伴的想念,也有对死亡的恐惧。


这不是腿上的疼,这是心里的疼。


健身能强健身体,可心里的“病”还要“心药”来医。


今年的5月份,我参加了一个身心医学的培训,老师是来自德国的。

他告诉我们,在德国,身心医学是非常重要非常完善的。

所有医院都有身心医学的诊室。所有的医生,不管你主攻方向是什么,都要接受身心医学的培训。


因为大家公认,身体和心理是没有办法分开的。


在我们国家,中医时候非常讲究身体和心理相互影响的,但现代的身心医学还没有那么完善,刚刚上路。


希望今天的分享能够给你带来一点启示——


当身体不舒服的时候,除了照顾身体,也要关注心理健康。

祝福你身体健康,心情愉快!

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张立华(文馨)

擅长家庭、亲子、婚姻问题及各种情绪问题咨询。 人生总会有一段夜路要走,我愿意在黑暗中握住你的手。

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