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看完这个,你就不会害怕别人讨厌你了︳栾晶

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发表于2018-02-06 21:34:02
文:栾晶
来源:栾晶(ID:gh_752075cacea6)

-01-


内心冲突中,排名前几位的有:觉得别人讨厌自己。

 

这是普遍存在人际交往中的一个问题。

 

由于害怕别人讨厌自己而导致的社交困难,到处都是。


恩,到处都是。你是不是觉得只有自己是这样?

 

你想一下,你有过几次去告诉别人:嗨,我这样做只是害怕你讨厌我,其实我整天害怕别人讨厌我,为此我甚至不敢太靠近你们呢。

 

没几次吧?Of course!又不是很熟,这样说太丢脸了。

 

别人也是这么想的。

 

我这么说,你的“害怕别人讨厌综合症”有没有好一点?

 

还没有?那接着往下看。

 

很多人因为害怕丢脸,而不会直白地告诉别人。丢脸会怎么样?别人就会讨厌我啊。貌似是个死循环。

 

其实还有更多人,他们不告诉别人是因为,连他们自己都不知道,他们在人际关系中的所做作为,仅仅是为了避免被讨厌。这也就是潜意识了。

 

那假如我告诉你,有时候别人讨厌你,恰恰是因为不讨厌你呢?



-02-


我们来看看一场心理冲突中的两个主角。

 

A参加一个陌生的聚会,因为A的开朗活泼,她在群体中很“放得开”。像交际花一样到处交朋友,遇见一些可能构成合作的伙伴,她会更多地停留,促成她的生意。

 

她还很会引起男人的注意,面对女人的时候和面对男人不同,听说她有过好几次婚外情。当她在聚会中因为一点小事不开心的时候,她对一位男生嗲嗲地撒娇。她还把高跟鞋脱掉,让一位男士背着她进出租车。

 

很多人不喜欢她,这里面B更甚。B知道自己绝不会和A这样的女人做朋友,她非常鄙视A。于是在聚会中她毫不客气地对A表达了自己的鄙夷和厌恶。

 

不久后,A和B都去见了她们的心理咨询师,她们各自会说点什么呢?


-03-


(以下均为场景演示,并非真实发生的个案,真实的个案也不会如此凶猛快速。)


A最近我发生了一件很不愉快的事,我去参加了一个聚会,有个女人B莫名其妙,对我很不友好,她不仅不友好,还当众羞辱我。

 

咨询师:她怎么当众羞辱你了?

 

A她说我勾引男人。

 

咨询师:她为什么会这么说你?

 

A我怎么知道。大概是说我和男人发嗲吧。

 

咨询师:哦?当时你正在跟某个男人发嗲?

 

A不是某个男人,是一群男人。

 

咨询师:愿意说说看你是怎么发嗲的吗?

 

A我喝了很多酒,就开始讲笑话,当我笑不可支的时候,我就会趴在某个男人的肩膀上。我也会让他们帮我去拿酒,还会让他们背我。

 

咨询师:你这样做感觉如何?

 

A感觉好极了。

 

咨询师:是怎样的一种好极了?

 

A就好像,我在我的父亲和哥哥们中间一样,让我觉得被宠爱。

 

咨询师:听起来这种感觉不错。假如你不这样做呢?

 

A你是说像我姐姐那样吗?沉默寡言又无趣?大家不会喜欢这样的她。

 

咨询师:大家是谁?

 

A当然是爸爸和哥哥们,他们并不喜欢我姐姐,他们觉得她太严肃了。

 

咨询师:假如你和你姐姐一样严肃... ...

 

A那还不如杀了我,我不喜欢她那样。

 

咨询师:她哪样?

 

A她默不作声,假装矜持。

 

咨询师:听起来你在父亲和一群哥哥中间,战胜了你姐姐。

 

A你也可以这么说。

 

咨询师:假如你和她一样,变成一个“假装矜持”的女人,你就永远不可能打败她。

 

A我会是家里那个,惹人讨厌的人。



-04-


我们会看到,很多人在人际关系中出现的行为,其实是在寻求爱。


在A的概念中,变成一个不可爱的女生,意味着被讨厌,丧失爱。


同样,很多人际交往中的自大狂,侃侃而谈,毫不考虑别人感受的人,他们只是在用自大换取别人的爱。


这次我在上海上课,中途去吃一碗馄饨,排在我后面的两个老阿姨不停挤我,最终挤到我前面去了。


我提醒再三也没用,她们假装听不见我说话,看不见我的存在。


我愤怒至极,觉得这样的人存在,实在极大给我们的生活带来不便。


假如要从动力学的角度去说的话,存在某种可能性,从她幼年开始,她认为假如她不这样占有别人的资源,替自己争取,她大概会死去,这是极度爱的匮乏下,才会出现的行为模式。


-05-


B最近我遇见了一个让我讨厌的女人。

 

咨询师:哦?愿意说说看吗?

 

B我看到她那个样子,简直作呕。她居然有婚外情,而且在我们参加的一个共同的聚会里,她就像个花蝴蝶一样满场飞,勾引男人。

 

咨询师:说说那个作呕的感觉。

 

B:就是那种... ...眉头都皱起来的恶心感,恶心到我直接白了她一眼,然后奚落了她几句。

 

咨询师:你是怎么奚落她的?

 

B:我对她说,这么会发嗲,平时没少练习吧?

 

咨询师:说完感觉如何?

 

B:很痛快,很鄙夷。

 

咨询师:你是怎么和男人相处的?

 

B:我?我绝对不会像她那样发嗲,恶心得想吐。

 

咨询师:那你是怎么相处的呢?

 

B:我会很稳重,说一是一,说二是二。

 

咨询师:和老公也是这样吗?

 

B:差不多吧。我老公... ...其实很不满。

 

咨询师:说说这个不满。

 

B:他曾经不止一次说过我没有女人味。

 

咨询师:你怎么看这句话?

 

B:我怎么看?我坐着看。

 

B:坐着在开玩笑。好了,说真的,我也觉得我自己没有女人味。不过女人就应该这样。

 

咨询师:有人对你说过女人就应该这样吗?

 

B:我妈妈吧。

 

咨询师:她怎么对你说的?

 

B:她说,女人要有女人的样子。要矜持稳重,要刚强独立,千万不要依靠男人,不然会被人瞧不起。

 

咨询师:就像她那样吗?

 

B:你怎么知道?她就像个爷们儿一样。

 

咨询师:你喜欢她吗?

 

B:我... ...小时候不喜欢她。我还记得在我青春期的时候,我很想穿漂亮的裙子,她总不让我穿,说我想勾引男人。我当时有喜欢的人,她冲到学校里当众辱骂那个男生。

 

咨询师:所以你曾经很想穿漂亮的裙子,谈一场恋爱。

 

B:... ...。

 

咨询师:所以你是在嫉妒A吗?她可以穿很漂亮的裙子,谈很多场恋爱。

 

B:... ...。

 

B:我下次可以不来了吗?


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看到这里感觉如何?有人可以用嫌弃表达嫉妒

 

当我看到你穿着美丽的裙子,在男人中间飞舞的时候,当我看到你可以不被道德约束,去搞婚外情的时候。

 

我青春的火苗差点把我烧成骨架,但是这怎么可以呢?这不被允许的。


从小妈妈就告诉我:女人要刚强,要独立,要守妇道。

 

而我居然想穿裙子、擦口红,居然想让男人的眼光在我身上停留。

 

这是道德的沦丧,这是绝对不能允许的。

 

可是你呢?你不仅可以穿裙子擦口红,你还让很多男人的眼光在你身上停留,这不就是妈妈说的那种女人吗?

 

我鄙视你,鄙视到滴出血来,厌恶呕心想吐。

 

可是假如不通过心理咨询,我这辈子也不能知道,我居然是在嫉妒你啊。



-07-


我再告诉你一些故事,让你看看讨厌你的人,他们是在用“讨厌”防御什么。

 

有人讨厌你没有上进心,不思进取,他自己勤奋得像条鞭子,永远在鞭策自己和别人。

 

——他是在用讨厌你,防御对你的羡慕。为什么你可以过得这么舒服,而我不行?

 

有人讨厌你软弱,情绪化,他永远高大理智,永远有办法为自己搞定一切。

 

——他是在用讨厌你,防御对你的嫉妒。为什么你可以想哭就哭,而他必须坚强。

 

有人讨厌你装腔作势,装傻卖萌,他们动不动给你个白眼,说你放荡。

 

——他是在用讨厌你,防御对放荡的渴望,因为他们已经绷得如此之紧,看到放松的你,他整个人格都被冲击得差点垮掉。

 

有人鄙视你碌碌无为,他们已经取得了很高的成就。

 

——他是在用鄙视你,防御他自己的害怕,假如他和你一样不用进取,变成这样的他会不再被爱。

 

有人用讨厌你,表达他所讨厌的自己,因为在你的身上,他看到了自己的影子。

 

还有人,不为什么就是讨厌你,因为他需要用讨厌别人,来维持自我,成为他自己。

 

好了,很多人讨厌你,其实并不是讨厌对不对?不论是讨厌、嫌弃、羡慕嫉妒恨,都和你无关对不对?

 

你的感觉如何?想想你所讨厌的那个人呢?在你的讨厌背后,是什么?

 

我的体验师最近会和我聊到超我,我们一致认为我的超我有些高。


我想我是在用讨厌那个插队的老阿姨,来防御自己有可能的道德败坏吧。


换句话说,我也想插队,但我超我太强,不允许。


于是我就讨厌那个老阿姨:我都不被允许,凭啥你可以。


我的本我在咆哮。


-08-


写完这篇文章,但愿你们不会讨厌,但愿你们会喜欢。

 

纳尼?你自己还在怕别人讨厌?

 

是的,我允许自己做些努力,去取悦别人,可假如有人实在无法被取悦。

 

我也不会悲伤。


作者简介:栾晶,和你一起,用心理学看世界。微信公众号:栾晶(ID:gh_752075cacea6)。

责任编辑:Spencer  杨小肥
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