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完美有毒,不如做60分的自己

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发表于2018-02-06 11:59:20
作者:张莉
文章来源:公众号【小莉说】(ID:xiaolispeaking)



我经常得罪人。


比如,在比我胖的人面前嫌弃自己太胖;在比我粉丝少的人面前说自己公号做的太差;在比我穷的人面前说自己其实也没什么钱;在没我漂亮的人面前嫌弃自己不美。


说完之后反应过来,好像得罪了人;有时候甚至会直接遭到对方的攻击。



以前我觉得委屈,觉得大家误解我了,我真的不是炫耀;现在我觉得大家骂我、讨厌我,都做的好,做的对。


因为我实在是目中无人,比炫耀都可恨,炫耀者至少还把别人放在了心里。而我,看到的只有自己。


在我的心里,有个完美的自己。金光闪闪。我无时无刻,以她为标杆,要求自己,碾压自己,把自己搞的破碎一地。


在这个完美自我的面前,我永远身材不够好,声音不够美,事业不成功,当妈是个渣,做女人也失败,反正,一无是处,白活一世,不赶紧去死都对不起人类文明。


所以我也真的去死了。


完美,最具诱惑的毒


这个完美自我是怎么来的呢?我反思了一下,是由我的养育者,在我的童年一点一点对我塑造出来的。


当我拿着99分的考卷递给他们的时候,他们说,这不是你,你应该是考一百分的小莉;当我拿回100分的时候,她们说,这也不是你,你是把附加题也席卷了的小莉;当我下次把附加题也做出来了,他们说,这还不是你,你是成绩完美,字体也完美的小莉,你看你的考卷,画的乱七八糟的。


完美的小莉当然不仅仅局限于学习,当我在一次艺术选拔中落选的时候,他们对我说,这是奇耻大辱,那个完美小莉对你失望至极。


完美的人也不能出错,他们一点小小的失误便具有毁灭世界的力量。


我记得小时候家里刷墙,我把一桶油漆踢倒了,家人对我说,你犯了滔天大罪,于是我惴惴不安了很多天。在我的认知里,我并不知道踢翻油漆意味着什么,但那一定是给这个家庭,甚至给我们的家族造成了极大的损失。


这样的事情还有很多,一点小事就遭到家人恐吓,觉得自己犯了大错。


这造成了我成年后特别容易自责和内疚。看上去这是善良、负责任,其实,是莫名其妙的盲目自恋。


内疚,是自恋的需要


你真的有这么重要吗?


比如有一次和朋友吃饭,聊起了另一个朋友,随便聊了几句,当时我并没有介意。过了几天,听到这两个人因为什么事情绝交的消息。我第一反应就是,一定是我当时说错了什么话,造成了她们的误会。


我想去问朋友,但又不好意思。这种内疚的感觉就一直陪伴了我很长时间。直到一个偶然的机会遇到了另一个朋友,说起她们当时绝交的原因,是因为一件和我完全无关的事情,其中一个人,睡了另一个人的老公。


人家因为这种核爆级别的事情闹翻了,我却一直在反思是不是自己耍了个响炮把俩人炸飞了。


这种事情还有很多。造成的结果就是,我特别不喜欢社交。每次和人交流,我都要想,我说的话对不对,有没有照顾到别人,比如刚刚说的,如果我在一个胖子面前不小心提了减肥,回家我都能内疚好几天。


当然不仅限于语言上,行为上也是。比如大家聚会结束的时候,如果我开车了,我就有一种感觉,我有义务把所有人都送回家。北京实在太大,这种想法是没法做到的,所以内心中会留下一点点内疚在里面,觉得自己没有照顾好别人。


前几天在武汉上曾奇峰老师的传播师课程,老师开玩笑说一位朋友:你觉得你看我们一眼,都能把我们全部杀死!大家都笑了。这种莫名其妙的自责,就是自恋。




被关注的自卑,好过被无视的落寞


极度自恋的人,还会活在一种幻觉中,自己是宇宙中心,有成千上万只眼睛盯着你,看着你,挑你的毛病,找你的漏洞,所以你必须完美表演,不能出错。


比如在公众场合说错一句话,做错一点小事,就幻想着所有人会对你投来鄙视的目光;其实大家都忙着自嗨呢,没人有功夫欣赏你。


比如在生活中,孩子没考好,就觉得在邻居妈妈面前抬不起头,其实人家满脑子只有自己家娃娃,才没心思关心你。


比如过了三十没嫁出去,七大姑八大姨说几句,就觉得压力山大,喘不过气,晚上睡觉都在恐惧。在你的想象中这些人不吃不睡,无时无刻都在叨叨你,其实人家只是见面的时候,出于要表现出对你的关心,不说一句都不好意思似的,回到家就忙着和老公吵架和孩子怄气,谁顾得上你?


觉得自己备受关注之后感到的压力和自卑,和觉得自己没人关注之后感到的自由和落寞。


你到底要哪一个?


自恋,跟成功与否无关




痛苦大多是自恋所致。但要一个人打破自恋是非常难的,让他意识到自己只是一个普通人,自己和芸芸众生没什么区别,和他们一样生老病死,一样吃喝拉撒,一样在无意义的世界里吃喝玩乐一辈子,最后归于虚无。这近乎有些残忍了。


他们从小被赋予的生命的意义就是:你要出人头地,你要成功,你要战胜所有人。


也许有人会说,这样的要求也没有错,你痛苦,是因为你达不到,你达到了,不就不会痛苦了吗?


先不说我们大多数人其实都是普通人,即使有个别天赋极高,运气极好,自己也很努力,达到了世俗巅峰的人,他们就开心了吗?


张国荣在跳楼的时候几乎拥有了一个人想要的一切,美貌,名声,财富,还有,爱情,他的爱人直到现在都在思念他。


即使我们超越了所有,总有一样东西,我们永远无法抵达,那个完美的自己。


抑郁,向理想的自己靠近


一位朋友曾看着我的眼睛真诚的问我:你为什么想要自己一直呆在这个抑郁的状态里呢?


我瞬间感觉被她揭穿了,是的,看上去是我想走出来但走不出来,但实际上,我的潜意识,或许,真的不想走出抑郁。


这几天我好好反思了一下,我现在可以觉察到的原因是:走出抑郁可能会破碎了我的自恋。


现实的我,是不够好的,不完美的。当我抑郁的时候,我对自己是不满意的,我还可以更好。我对于那个完美的自我有一份执着在,就算达不到,最起码我有个标准,有个目标:现实的我不是真的我,那个金光闪闪的小莉才是。


如果我不抑郁了,开心起来了,说明我接纳了现在的自己,我背叛了那个理想中的自己,我和她,彻底断了联系。


告别完美,做60分的自己


生命的意义不是追求卓越,而是追求happy。所以我准备和这个阻碍我happy的完美小莉say goodbye了。


前几天在曾奇峰老师的课堂上,他对我们说,以后你们要统一口径:


不要说足够好的妈妈,要说60分的妈妈。因为当你说足够好的时候,大家还是会把眼睛盯在好上面,但其实,足够好的妈妈更需要强调的,是不够好的那一部分。要告诉大家,不要追求完美,要允许自己有不好的地方。


所以,今天我也想说,从今以后,让我们做60分的自己。



允许自己丑一点,坏一点,反正我们又不是希腊神话中那个被自己的倒影迷死的天神;


允许自己对别人差一点,允许自己伤害别人一点点,反正我们也不是什么大力士,对方也不是玻璃杯,攻击一下也死不了人;


允许自己一生平庸,只是做一个快乐的,普通人。



作者简介:张莉,一个立志写字为生的工科女生。今年加入精神分析传播师计划。左手健身,右手写字 ,一半身体,一半灵魂。著有《愿你永远拥有爱的能力》,公众号:小莉说。

责任编辑:Spencer  林立洲

原作者名: 张莉

转载来源: 小莉说(ID:xiaolispeaking)

转载原标题: 完美有毒,不如做60分的自己

授权说明: 口头授权转载

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