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为什么你总是那么累

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发表于2017-04-13 11:15:22

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文:小川叔|微信公众号:xiaochuanshu007
图片来源:视觉中国
责任编辑:黄小希 林立洲

最近我一直觉得很烦,也很累。

做什么事情似乎都提不起劲头,我知道可能有人会告诉我说,这是春困啊!

但我内心深深的知道,除了焦虑、压力之外,我现在多少还有点厌世,很讨厌工作。

为什么会这样呢?

或许是因为原本打算买房子,但是一下子房子疯长起来之后,反而没了什么兴趣,手里拿了一笔首付,忽然觉得自己成了一个有钱人?

或许是因为最近的工作太过琐碎,很多繁杂的人事物,让我心生疲惫?

或许是因为那些没完没了的待办事项,让我有一种觉得暗无天日永不见光的烦躁?

或许是以上这些或许,促成了我一直都想逃跑,想放下,甚至还给自己找了很多冠冕堂皇的借口?

于是我抽了一个早晨的时间,让自己安静一会。

找了一个记事本,做了一次自我询问。

这是我自己和自己对话的一种方式,自己提问,自己回答。

用最真实和坦白的方式。

我问了自己第一个问题:为什么那么想休息?

因为觉得太累。

觉得心烦,觉得不想重复过去。

因为讨厌辛苦,或许,还有讨厌辛苦付出之后,没有达到目标的挫败感。

于是,我又问了第二个问题:你真的休息了么?

前段时间的清明小长假,接下来的五一小长假,我有做过什么打算么?

三天的假期,我就是在吃吃喝喝,甚至一度足不出户的宅着,上网,看剧,躺到腰疼。

这些是休息么?

坦白说,我自己都觉得这些更像是浑浑噩噩的活着。

那我期待的休息是什么样子呢?

心情平静。

自律、有目标、有生活的斗志、能够化解忧虑。

如果要想达到这样休息的话,我要怎么做?

关照自己的身体。

因为它在不断发出各种各样的信号,那么加强运动,或者说把这一项变成每日的根本项,才是一个必要。

关照自己的内心。

逃避不是解决问题的办法,我是可以辞职找个地方待着,以现在的存款估计待个十年也没问题,但我能待着住么?

我内心里想要的不是无所事事的放松,我想获得的是一种不骄不躁的平和吧?

而这些,不工作,不出门,能带给我么?

好像不能。

关照自己的情绪。

最近并不是压力大,事情繁杂,之前做75场线上分享的时候,还不是每天和打了鸡血一样?

是我拼过了之后,会自然以为,已经打了基础,就应该没必要那么辛苦,这种错觉导致了期望值的落差。

还有就是:一直都希望不重复过去,我忽略了相同内容的精进和深挖,所以在同主题下,我会以这个内容我不想重复为由,劝自己不去做。

我是在怕什么?

怕自己没有进步?怕未来一直这样?

赚的是辛苦钱,耗的是蠢人生。

我的期望没有细化,所以我对自己能力的提升幅度产生了很多不满。

我一大部分情绪的背后,隐藏的是对自己的不满意。

怎么过了一年,你还是这样?

我没有好好总结自己的收获和提升幅度,自己看不到自己的成功,总是看别人的速度,于是就容易起急和自我厌恶。

学着做欲望减法。

我最近开始利用换季丢衣服,不是我真的喜欢上了断舍离,而是我开始明确我自己到底拥有多少东西,我需求的底线是多少。

我用表格盘点出自己所有的衣物,圈出打算丢掉的。

我会把这一季没有穿过一次的衣服,穿一回,然后丢掉。

我会把自己买衣服的欲望变成攒三次便宜的钱,买一次贵的。

留有空白的不仅仅是衣柜,或许还应该有书柜和脑子。

去年一年看了大量的方法论的书。

方法的书看多了,就容易产生信息过载的焦虑症,从而变成什么都想试试,什么都想得到。

看太多方法的书,很容易忽视对内心感性的关照,这会让你体验不到成就感和生活。

就好像你拼了命的吃太多,反而尝不出好吃的东西真正的味道一样。

因此,补脑的办法是让自己掺杂读一些文学作品和诗歌,找到被句子打动的心动感觉。

我们对问题的看法不应该是只有:首先、其次和再次。

只会用理性的方式说话,或许本身是另外一种贫瘠。

得到之后,学着放下。

最近《人民的名义》里有一幕,小官巨贪的侯勇,看着一冰箱的钱和满墙壁的人民币,痛哭流涕地说,我一分钱都不敢花,每天就这么看着,因为穷怕了。

我深以为然,因为我也这样。

不是因为我们都是农民的儿子,而是欲望来的时候,会带来兴奋,但割舍掉的时候,就是痛苦。

很多东西,你明知道你不应该,但是,就是不肯撒手。

金钱、名利,皆是如此。

得到之后放下,这得特别大的智慧,或者遭遇极大的打击之后才能顿悟。

不然对凡人来说,哪里有得到?永远都嫌自己得到的不够多。

可怀里揽不下,漏了一地,还觉得自己是空的。

或许这时候,就应该像整理衣服一样,列个盘点表格,看一看,我总说衬衫不够穿,到底我有多少衬衫?到底我每周需要穿几件衣服?我最低的搭配标准是什么?

只有明确你已有的,知道自己最基本的底线。

保留了内心安全感的时候,转化或者尝试消减自己的欲望,你才不会变得特别空虚。

你已经拥有太多,放掉一些,是为了可以让更好的有机会进来。

关照关系。

列一个朋友关系表,看看最近半年有多少朋友已经疏于联系。

列一个吃喝玩乐表,看看那些自己最想吃、最想和家人一起去的地方都实现了没有?

选一个你觉得近期立刻可以实现的去做,选现在的一个当下,打个电话,这些都不难,但自己却不知道为什么,迟迟提不起兴趣去做。

没有什么事情是离开你就不转的。

今天不更新不会死人,地球不会爆炸,人类不会毁灭。

今天不去参加这个会议,你不会被开除,你的职场也不会完蛋。

我们总是把亲人、爱人、朋友永远排到最后,是因为我们总是自以为是的觉得,他们会永远都在。

因为这样想,才有了很多的遗憾。

那些关系当中,不仅仅是他们,也有很多我们自己想做的事。

是计划了和他们一起去做的事。

只有一起经过的,才算是经历。

我列完这样一个图标之后,最后划了一条汇总的线。

因为知道,要去做完这些,我需要总结出一个更大的目标,或许它也将是一个更大的问号。

那就是:接下来的十年,我要打算过什么样的生活?

这一点,我目前还在想答案。

或许这些答案,会在接下来我读的书里。

或许这些答案,会在之后我尝试做的事情里。

或许这些答案,会在接下来我选择告别的东西里。

如果想明白一些,下一次还会和你分享。

作者简介:小川叔,北漂老司机,职场萌大叔,跳槽、转行、自我管理,都能和你唠一唠。微信号:xiaochuanshu007

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今日讨论

接下来的十年,你打算过什么样的生活?

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  • 李俊 二级心理咨询师,培训师,职场及婚恋心理

    国家二级心理咨询师;企业培训师;长达16年以上的大型合资及跨国企业,医疗机构从业经验。擅长职场及婚恋问题领域。少有的理论与实践密切结合的咨询师。

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