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很多不幸,都是自找的

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发表于2017-01-05 11:28:42

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文丨丛非从 壹心理专栏作者

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我认识一个看起来很风光的姑娘。其实不是一个,是我想写写来找我的这些姑娘BCDE。在外面,她们是看起来阳光开朗、美丽大方、上进心强、小有所成、让人羡慕的对象,所有人都不明白她们为什么得不到幸福的爱情。走到我的咨询室里,她们才知道自己有鲜为人知道的另外一个模样。

我写的这些姑娘不是某个人,而是我把某些人的这些特点虚拟了起来。所以不要对号入座。也不知道为什么,来找我咨询的就是姑娘居多。没有性别歧视。她们敢于走进来面对自己的内心,其实比很多男人都要勇敢。

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2.我必须找没有上进心不优秀的男人。

姑娘B说,她最受不了不上进的男人。可是她男朋友却偏偏是个不上进的人。姑娘B经常为此而跟男朋友吵架,对他非常生气。

姑娘B说,她离不开他,也不知道为什么。这个男朋友虽然不上进,但还是有很多优点的。比如说关心她、体贴她、细心之类的。

我问B,这些和上进心哪个更重要呢?

B沉默了。她很想认为,上进心才应该是男人的灵魂。有上进心的男人很man。然而她也不理解自己为什么谈了几个男朋友,都没有上进心。

我和B玩了OH卡,探索了潜意识。

过程中,我问到B,有了上进心会怎么样呢?

B说,就会变得优秀呀。

我问,假如你男朋友变得优秀了起来,并且因为他的上进心,他会越来越优秀。你跟他在一起会有什么感觉呢?

B说,很好啊。

我问,那你还会跟他在一起吗?会很开心吗?会很幸福吗?还会感觉很亲密吗?

B又沉默了。我们探索后发现,B的内心深处是很害怕男人的优秀和上进的。她的心底深深觉得,男人如果比她优秀,就会抛弃她。男人如果不断上进,自己跟他的差距就会越来越大,他就会抛弃自己,找别人去了。

这就是B潜意识里的信念:人们都喜欢优秀的人;男人都喜欢优秀的姑娘;我不配优秀的人喜欢我;因为我自己不够优秀。

那个看起来风光自信的姑娘,骨子里竟然是如此自卑。然而她从来不敢面对自己这部分。

因为B有这些信念,她不敢跟上进心强的男人在一起,这种男人很容易优秀,她就没安全感。

因此当B遇到上进心强的男人的时候,最多远远地花痴下,却是不能在一起的,不能跟他建立亲密的。不然自己会显得自己很怂,很自卑,很危险。

但是在没有上进心的男生面前,就不一样了。

在这样的男人面前,B就是有上进心的,是优秀的。只要她相信“优秀就被人爱”,她就能感受到自己是好的,就会坚信自己会一直被爱的,就会感觉很自在。

不上进不优秀的男人,才能给她安全感。在这样的人面前,她可以感觉到自信、放松、自由和开心。然而在优秀的男人面前自己会自卑、害怕、没安全感。你说姑娘B会怎么选择呢?

B自身没有办法确认自己是好的,需要镜子才能确认自己。所以B不能离开不上进的男人,更不能跟上进心的人在一起。B的潜意识里也必须要选择她现在的男朋友,即使换个,潜意识也会让她换同样的。

而且B需要不断责怪男朋友不够上进。每一次B在骂的时候,意识里都是很愤怒的,很讨厌男朋友的这一点。但是细细觉察后,B感受到了这种骂背后的优越感和熟悉感。

当B骂他的时候,她就体验到了“我是好的”的优越感。每当她不骂的时候,她就感受不到自己是好的了。

所以愤怒是B潜意识里的需要。每当愤怒的时候,其实她是在证明自己是好的是值得被爱的。

因此她需要不断地挑剔、嫌弃男朋友,才能感觉自己存在。

因此她注定要不断找出理由来骂男朋友不够好,才能做自己。

让姑娘离不开的,并不是男朋友的体贴。而是当我无法确认我自己,我就需要借助于你的存在,才能成为我自己。在你面前,我感受到了自由、安全、价值,所以我愿意和你亲密。

男朋友也只能越来越不上进,才能完成配合B。

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3.我必须找对我不好的男人。

姑娘C说,她对每任男朋友都很好,把男朋友们都宠成了王八蛋。每任男朋友,C都是对人家体贴、照顾、关心、理解,然而男朋友对她都是冷漠、忽视、责怪。

刚开始听C讲她怎么对男人的时候,我很是嫉妒那些王八蛋们。这么好的姑娘怎么就没让我摊上?他们还不懂得珍惜,硬是把这么好的姑娘给抛弃了。

我和她玩了OH卡。其中我问:假如男朋友们对你好了会怎样呢?

在OH卡中,C说出了真相:她会很受不了别人对她好,更受不了男人对她好。

C的潜意识里坚信着:别人对我好,我就要回报他。别人对我1分好,我就要回报他10分甚至100分。我是不能欠别人的,欠别人的别人就会嫌弃我。

所以别人对C好的时候,她就会很有压力,想躲开。因为怕还不起,有的时候也不想还。

正是因为C坚信着这些信念,所以她不敢接受别人的好,更不敢接受别人的太好。无条件的好虽然奢望,但是根本不敢要。

那么每当男朋友对C好的时候,C会怎样就显而易见了。

对C好,C是有压力的,一点都不享受。越好,越有压力。你对C好,C的潜意识语言是:

为什么要对我好?好有压力呀。我还不起怎么办?我不想还怎么办!你为什么要逼我啊!为什么要让我做这么多啊!

所以每当男朋友对C好,C就觉得很有压力,很烦躁和愤怒。

时间一拉长,会怎么样呢?

C必须把男朋友都变成王八蛋,这样C才觉得踏实。不过不是宠成的,而是逼成的。因为王八蛋都有这个特点:

我对你好,但是你不会对我好。

这两个过程非常微妙:我对你好的过程,完成了我是个好人的过程。只要我坚信对别人好就是会被爱的”,那么在我对你好的过程中就实现了我的存在和价值。

然而你不能对我好。你对我好的时候,我就感觉我没办法回报你。我不能回报你,我就没法实现我的价值,实现不了我就觉得自己不被爱了。所以你对我好的过程,实际上是在阉割我。我很焦虑惭愧的时候,就没有办法跟你亲密。因为潜意识里太害怕被你抛弃了。

所以C意识上在找一个对她好的人,但是潜意识里不能找对她好的。即使找到了对她好的,也要把他变成对她不好的人,以让自己有价值。

然后C会不断地责怪男朋友。

在责怪的过程中,C感觉到自己是个好人,感觉到了自己的价值。借助于把男朋友变成王八蛋,C成为了自己。

所以她这时候是满足的,是放松的,喜悦的,也就敢于亲密了。

而男朋友爱她的方式,就只能把自己变成王八蛋了,好成就C。

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4.我不能找对我专一的人。

姑娘D谈的几任男朋友,都是已婚人士。D鄙视小三,却当了别人的小三。而且不止一次。

同样我和D呈现了OH卡。在OH卡中,当看到两个人亲密的时候,D即向往又有恐惧。

D是恐惧亲密关系的。每当想到要跟一个人白头偕老,从一而终的时候,D就感觉到窒息想逃。

我和D一起探索了下,D有两个潜意识里的担心:

害怕把自己的一生交给一个人,那太危险了。万一被抛弃了怎么办?

万一自己哪天后悔了,人家却很投入,伤害了人家怎么办?

D并没有准备好进入一段持久的婚姻,她害怕。所以每当有男生追她的时候,她不能答应他做他女朋友。因为谈了恋爱就要结婚,结婚就要过一辈子,可是她还没有准备好把自己交出去,那就不能走入恋爱。

每当有一点点“一辈子”倾向的时候,D就害怕了,退缩了。每当别人对她很专心投入的时候,她就害怕了。

那什么样的关系,既可以有亲密感,又不用有“我要把我的一辈子都交给你”的感觉呢?

就是找一个明知道不会有未来的关系,这样就不会担心一辈子的问题了,也不用担心人家会对自己过度投入的问题了,而且还可以享受当下的亲密。

D背后有着那么深的依赖和恐惧。太想投入一段关系,然而不敢。而她自己,却不知道。所以只能找不专一的关系,让自己感觉到随时可以撤退,这种关系让她伤心失落,同时也感觉轻松。

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5.我不能有钱。

姑娘E是个非常能干的人,聪明、努力、有能力。然而E却个是月光族,每个月也不知道钱花哪去了。反正就是存不下钱。

在OH卡中,E看到了有钱的坏处:有了钱,别人就会来找我借。有了钱,就得帮助别人,就得给我妈赞助。我妈如果看到我有了钱,就会要我支持弟弟,或者各种理由找我要钱。可是E一点都不想帮助别人,更不想帮助弟弟和妈妈。

意识上,E不能允许自己那么自私。因为她坚信着:做人,要尽所能的帮助别人;做人,要懂得感恩父母家人,力所能及地帮助他们。

但是潜意识里E是厌倦这么做的,这让她觉得被逼迫和有压力。她不接受自己的自私,做人不能自私,但是又不想帮助别人。那怎么才能实现呢?

没有钱是最好的答案。

不是我不想帮你,是我真的没钱啊。

有了钱却不帮你,就会内疚。没钱不帮你,你不能怪我了吧。

所以无论E多努力,她都不能有钱。

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每段关系都是潜意识的结果。无论是跟人的关系,还是跟钱、工作、成功等的关系。

另外一个人怎么样,其实有一部分是你决定的。

我相信人如果真心想得到某样东西和某个结果,他一定能调动全身心能量让自己获得,心想事成。然而如果一个人心想却总是不事成,过得不怎么如意,一定是因为他潜意识里不敢改变,不能改变。

如果你不去了解你的潜意识里发生了什么,你将一直在自己的限制里轮回。

人之所以选择现在的现状,并不是因为没有能力。而是人们意识里想改变,潜意识里因为承受不了某些恐惧而并不想改变。

现状之所以被持续,是因为它是获益的。

很多不幸,都是自找的,是潜意识故意的。当然,不是全部的不幸都是,你得去学会了解自己。

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文丨丛非从

作者简介:壹心理专栏作者心理咨询师。不定期开设“萨提亚自我成长”、“OH潜意识图像卡”等课程。著有《原来,懂比爱更重要》、《你是在恋爱,还是在发神经》、《找到意想不到的自己:萨提亚模式与自我成长》等。微信公众号:congnotcong。

本文图片:作者原配图、123rf

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丛非从

  • 擅长咨询话题:

    我是一个“喜欢和自己玩”的人。心理学就是我给自己的最好玩的东西之一,常常玩的不亦乐乎。 我始终觉得,心理学这个东西,首先要敢跟自己玩,先把自己玩转,才能和别人玩的好。 心理学家们的专业表达是这样的:一个人先有跟自己相处的能力,才能在其他关系中相处好;一个人需要先学会爱自己,才能真正的爱他人。 玩心理学有近十年的时间了,丛丛写了《原来,懂比爱更重要》、《找到意想不到的自己》、《你是在恋爱,还是在发神经》等几本书,当你想了解自己的时候可以看看看看,看看丛丛会不会也懂你。也邀请你到我的课堂来看看,有时我会在北京、上海、深圳等地方开“萨提亚自我成长工作坊”、“OH潜意识图像卡工作坊”等课程。 我喜欢把心理学搞得不像心理学——如果你印象中的心理学是严肃、说教、刻板的印象。严肃的学问,让人感觉生命能量绽放不开来。 我相信,这世间所有的冰冷,都是对温暖的隐藏。我想和你一起去看到冷漠和绝望背后对爱的隐藏及渴望。 关于“恋爱,安全感,亲密关系,自我成长,抑郁”的话题,都可以来跟我聊一聊。 丛非从和他的心理学生活,愿与你分享。

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