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抑郁喜剧演员的自白

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发表于2016-12-22 14:26:05

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真正的抑郁

不是当你生命中出了差错的时候悲伤。

真正的抑郁

是当你生活中的一切都好的时候依然悲伤。

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Kevin Breel:一个抑郁喜剧演员的自白

我感觉我过着两种人生,

一种人生每个人都能看见,

朋友、儿子、兄弟、喜剧演员一个普通的青少年,

另外一个人生只有我自己能看到,

而那是我真正的另一面。

篮球队,喜剧班,英语社团,

荣誉榜上并不少见,

任何的派对上也常常露面;

而千百次我坐在熟悉不过的床沿,

手里拿着纸笔,

旁边是一瓶药片。

我从人生的大楼向下望,

但所幸的是,

最终并没有选择一跃而下之后的长眠。

真正的抑郁不是当事情出错时的难过,

不是失去至亲,不是工作失意,更不是情侣失恋;

真正的抑郁,

是当你面对美好的生活仍然悲伤,

而那是我的遭遇,

是我所经历的每一天。

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它是你不能踢出去的室友,

是你不能忽略的噪音,

它跟你相依为命,

它出现在你生活的每一个切面

在我的微笑下面是斗争,

在我的光下面是黑暗,

在我的人格下藏着更深层次的痛苦,

因为那里有一条分割线。

如果你的手臂受伤,

大家都跑过来在你的石膏上签名。

但如果你告诉人们你患有抑郁,

每个人都跑向另外一边。

我们生活的世界,

是如此能接受身体任何部位的损坏,

而对大脑的损坏却避而不见。

这是一种无知,

是一个不了解抑郁症的世界所造成的盲点。

我们总认为问题会慢慢改变

而问题本身自己并不会,并没有,也并不将要越来越远

这只是一厢情愿,

一厢情愿不是一个游戏计划,它是拖沓,

是一个现实不可承受的谎言。

我们并不希冀创造一个消除他人无知的世界,

而是要创造一个接受自己的空间。

抑郁是一个问题,不是一个身份标签,

它就是生活的一部分,

就如同某些不想去的地方一样让人讨厌。

它让我经历低谷,

只是为了向我证明有山巅;

它将我拉进了黑暗,

只是为了提醒我有光线。

我们知道心中有苦,

我们看到过去的争斗和考验,

无论是抑郁症,还是别的事情,

我们都懂得,

疗伤比痛苦本身更迫在眼前。

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爱自己,

首先学会接受自己,

拥抱光明并不意味忽略黑暗,

向往完满并不意味逃避缺陷。

我们是人,

我们流血,我们哭泣,

我们不是完美的,

而这并没有问题。

直视真相,并坚强地站在一起,

我相信我们可以。

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我向往的世界,

是我可以看着某一个人的眼睛,对他说:

“我正过着地狱般的生活”,

而他也可以看着我,对我说,

“我也如此。但这可以接受,

这并不是一种错。”

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抑郁,其实离我们很近。长期处在抑郁症或者抑郁情绪之中,让我们的快乐转瞬即逝,生活也被蒙上一层灰色。


但其实,我们每个人都是有自我疗愈能力的,我们的人生可以再好起来。


面对抑郁我们可以怎么自救,拿回生活掌控权?

如何走出抑郁的状态,重见生活中的阳光?

如何帮助身边抑郁的人,重获快乐?


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对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人,壹心理想说,嘿,别害怕,我看见你了~


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标签:
压力管理
抑郁
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