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既想获得别人的认可,又想坚持自己的独特怎么办?

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发表于2016-05-21 11:31:42

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文:曹怀宁丨壹心理专栏作者

经常有很多年轻朋友与我吐苦水,感到自己无法融入身边的群体,因为没有朋友而感到孤独,一个人吃饭、一个人逛街……这样的生活,使他们为自己贴上了“我不正常”的标签。但在我看来,事实未必如此。

小M是个刚毕业的女孩,她对自己的评价是“对朋友掏心掏肺、有话直说、脾气好”。“可是我在人群中就好像空气,我不知道我做错了什么,大家对我都是冷冷淡淡的。”小M感到苦恼而委屈的说道。

从与小M的交流中,我可以发现,这个女孩独立、坚强,凡事都喜欢自己扛,这慢慢形成了她好强的性格。虽然小时候她上台演讲常被同学嘲笑,但她强迫自己控制住内心的恐惧,仍不断为自己创造演讲和表演的机会。但小时被嘲笑的经历,却让她在与他人沟通时变得格外焦虑和敏感,总担心自己会说错话,会让别人误会。

其实,小M自己的焦虑会让她分外注意外界的反应,总会多想,这样会让本来还算正常的反应在她眼中变得不正常。同时,一个人在说话时,因为希望获得他人认同,内心的紧张则让她表现得比较僵硬或者小心翼翼,导致他不能畅所欲言。

同时,小M还谈到一件她印象深刻的事。身为公司骨干的她,对工作积极上进,可是反观部门的其他同事,却不是在玩股票就是在打游戏,她感到很失望,也设法摆正他们的工作态度,劝说他们应多掌握一些技术和能力。可是她的想法,却受到了同事们的奚落和调侃。小M感到很尴尬,当别人批评她的思维不在正常人的思路上时,她感到困惑:“我不知道正常人到底是什么思路,可能我思维很跳跃,可我有自己的逻辑,可大家都不理解。”

从这件事上,我们能够看出社会环境的残忍。小M的价值观和身边的年轻人不大一样,在我看来,她是比较正直的人,心里也有很多坚持的道德和追求,但其他年轻人可能更随性、更玩世不恭一些,反而使得小M容易让他们觉得排斥。

往往在这时候,人们就会面临两难的选择。是不是要改变自己的价值观,变成像其他那些玩世不恭的人那样呢?但如果你不想改变自己,而身边人也不想,这个时候,你又希望他人能接纳你,这就有了直接的矛盾。这个时候人们采取的折衷办法通常就是沉默,可对于小M来说,她又不希望自己沉默,因为她本就怕自己融不进去圈子。所以,这就是关键:小M既想坚持自己的独特,又想要获得大众的认可,这是她最根本的内心矛盾。

对于小M而言,她需要想清楚两点。第一,什么对她来说才是最重要的,是自己的价值观,还是他人的认可?第二,她在自我与他人之间,应该选择何种尺度的平衡。她不必觉得如果坚持自己,就一定会没人理,她可以努力去寻找和她价值观相同的人。如果能够接受这样的生活模式:朋友虽不多,但一二知己足矣,凡事坚持自己的原则,即使不那么被人认同也没关系。那么我相信,小M可以在自己的生活方式中过的更开心。

当然,这样的平衡是有前提的。首先,小M需要在生活的有更多的能量来源,阅读、思考、实践,让生活的动力来自于内心的自我肯定而非他人的认可。其次,对于自我设定的原则,应经过剖析和自省,在生活的考验中不断修正,才能成为内心笃信的支撑。唯有真正相信的原则,才能被坚守。

- End -

作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询范围包括人际关系、婚恋情感、青少年困惑、家庭关系、人生规划等问题。微信号:caohuaining。新浪微博:心理咨询师曹怀宁。

责任编辑:LSD

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标签:
抑郁
孤独
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曹怀宁

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