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千万不能对心理病人说的9句话

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发表于2016-09-30 08:59:05

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译:黄晓婷丨壹心理翻译专栏

Julie Fast的朋友由于结肠炎前往医院。当时情况很严重,她直接被送去了急诊室。在回顾了药物史,发现她正在服用抗抑郁剂之后,护士对她说:“你脑子里也就这些东西了。”

当这种情况发生在心理病人身上,人们会说真是太过分了。如前所述,即使是医务人员也会无意识地对病人发出直接的、藐视的回应。

其他人认为嘲笑并无大碍。

作为双相障碍家庭成员的沟通指导者,Fast听过太多人们在工作中被嘲笑的事。一位病人的儿子在蔬果店工作。他患有强迫症,社交技能也很匮乏。当他的症状出现时,同事就会问他:“为啥标签贴得那么整齐?为啥这些标签要排成一排呢?”他们还嘲笑他在精神病院待过。

不过还好大多数人都知道嘲笑心理病人是不适合和愚昧的,甚至是残忍的。

纽约治疗师和分析师F.Diane Barth认为,即使是中性的描述也会由于病人的弱势地位而被曲解。“事实上正确地评价罹患情绪问题的人是很困难的。”

这就是为什么学会对心理病人怎么说话非常重要的原因。双相障碍畅销书作者Fast相信,会帮助精神病人并不是先天属性,而是后天学习得来的。

那么非友善的回应是如何形成的?根据临床心理学家Ryan Howes的观点:“造成这种不友善是因为人们将心理疾病当作是情绪上的弱点,是可以通过朴素的建议而改善的,人们将心理疾病弱化成现实中可以抵御的困境。”

1.“你要忙起来,转移注意力。”

Howes说道:“严重心理问题的患者,转移注意力并不能对他们起哪怕一点点的作用。”通过各种方式转移注意力之后,问题还是摆在那里,并没有得到解决。“忽视问题,并不会使问题消失。”

2.“你不想好了吗?”

对于心理健康专题博主Therese Borchard来说,这句话太伤人了。即使说话的人没有恶意,这话杀伤力还是太强了。“这句话暗含了我故意生病、不愿或者懒得去追求健康生活的意思。”

3.“改变你的态度。”

改变观点可能是有用的,但这并不能治愈多动症、双相障碍、创伤后应激障碍以及精神分裂症。而且改变人的态度并没有那么容易。“对高功能的人来说改变很难,更不用说对被心理疾病折磨得疲惫不堪的人们了。”

4.“别老想坏的事,向前看。”

根据Barth的观点:“通常人们会犯的错误之一就是告诉别人停止关注自己,或者不要老想坏的事,或者不要沉湎于过去,向前看就好了啊。”为什么这么说是有问题的?这样说会使人的自我感觉更糟糕。“他们会觉得事实上他们做不到,在他们的观念里,这意味着又一次失败。”

5.“万事俱备,只欠东风。”

《超越抑郁》一书的作者Borchard这样说道:“这话很不错,但在我看来倒像是控诉我不够努力似的。”此外,有时人们并非万事俱备,“有时你还需要的是一点点帮助。”

6.“你可以发泄出来的呀。”

每个人都会感受到多种多样的情绪。人都会有悲伤的时候。但是难过了好几天是不能与抑郁症病人的生无可望相提并论的。感到焦虑是不能与伴强烈恐惧、自我厌恶和濒死感的惊恐发作相提并论的。

7. “那就祈祷吧。”

祈祷对很多人是有用的。集中注意力,感受来自更强大力量的支持是有效的。Howes说道:“但是这会弱化现实问题,忽视药物和心理治疗,还有些人会因为信仰不够而觉得并没有被治愈。”

8.“为什么就你不去工作?”

很难旁眼放着有能力又聪明的人不去工作。Fast认为,但是对已经挣扎在懒惰、借口和不努力之中的人来说,这是很伤人的。

“每个人都在工作。我实在不能理解为什么就你不能工作。你只需要克服困难不就好了。”甚至是类似“为什么这对你这么难?”的问题,会使人想知道他们到底做错了什么。他们可能会说:“为什么我不能工作?因为我是失败者!”Fast说道:“他们会把自己逼得太狠。”

9.“你跟我家XXX的病一样。”

很多年前,Fast的搭档Ivan患有双相障碍。Fast告诉她的朋友,Ivan有“躁狂型抑郁症”,那个朋友就回复道:“哦,我知道那个病。我爷爷就有,然后开枪自杀了。”另一个Fast不是很熟的朋友也说:“我叔叔有那个病,我们都不知道他现在在哪里!”

当读到本文时,你可能会想知道,是不是根本就不应该对心理病人说话。关于这一点,Barth说道:“在我的经验里,沉默可能更糟糕,因为沉默通常会被解读为是消极的。”

根据Howes的观点,以下是有助人作用的回应:

·真诚地表示关心:“你有惊恐发作?我很抱歉听到这个消息。就我所知,这很糟糕。”

·提供你的支持:“请让我知道你需要什么,你想说什么就说什么。”

·像之前一样和他们说话,让他们感受到你对他们的态度和尊重并没有改变。你们的关系是稳固的。他们还是他们,不过是遇到了和断胳膊或流感类似却不可见的问题。

面对心理疾病,人们会作出从无害到恶意的各种各样的评论。Howes建议,当遇到困惑时,就要在你和病人的关系中保持同情、支持和恒心,建议什么的就留给医学或心理学专家去提吧……任何超过“我希望你能康复”以及“有需要尽管来找我”这样建议的建议,都可能会造成更多的问题。

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图片来自123rf

原文 21445

责任编辑:陈马丁

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  • 高婧 心理咨询师

    国家三级心理咨询师 从事心理咨询工作2年,主要方向是在婚恋方面(婚姻问题,恋爱、失恋,婚外情等),接触个案2000多例。个案时长达100小时。大量的个案接触,练就了能快速通过问题看到背后原因的本领。 从业以来,一直致力于研究婚姻情感问题的研究,对于在婚姻和恋爱中遇到的各种问题(包括因婚恋引起的抑郁、焦虑),均有独到的处理方法。擅长叙事疗法、精神动力取向治疗,认知疗法、个人成长、眼动脱敏技术、集体晤谈技术、心理危机干预。备受来访者的青睐,满意度高。

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