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  • 贾江晓
  • 北京市
  • 心理学基础研究者 二级心理咨询师
  • **亲爱的,听你说!心理学科班出身,扎实的理论基础与专业视野,致力于情绪与认知交互关系的研究,尤其是焦虑与认知。 **情绪如空气一样,你不能随时有意识的感受到,但它却一直就在我们身边,环绕着我们,带给我们喜怒哀乐。情绪调节至关重要,而我,就是在寻找良好情绪调节的方法,来帮助您更好的掌控情绪。 **一直在寻找理论与应用的平衡,不断提升自我,增强专业能力,实现助人目标。情绪关系你我他,调节好情绪才能更好的工作、生活。我愿与您一起,关注情绪,关注幸福,获得幸福! **记住!不要试图掌控情绪,成为情绪的主人,而是要与它成为朋友,和谐相处。

简介

亲爱的,听你说!
情绪与认知心理学硕士 二级心理咨询师
对情绪有着深刻、独到的见解。
主要研究焦虑与认知的交互关系,焦虑对认知加工过程的影响以及不良情绪的调节。
对青少年学习心理、人际交往、考试减压、情感咨询等有着深刻的洞见,有自己独到的辅导心得。
知道为什么,须知怎么做,目标为情绪健康知识普及、情绪调节等。擅长倾听,心思细腻,如果您的情绪需要解救,请您来找我!
自2008年学习心理咨询时,频繁接触常见的大学生心理问题并接受咨询,如考试焦虑、人际交往、情感问题以及学习动力等问题。

校外辅导机构兼职学习心理辅导师、团体游戏策划,对常见的青少年学习心理、人际交往心理、情感问题有很好的见解与辅导,培养了自己的倾听、共情能力。

自2013年攻读心理学学术型研究生期间,阅读大量国内外关于焦虑情绪的书籍与文献,并坚持自我分析,对认知行为疗法产生了浓厚的兴趣,并使自己受益匪浅。

感悟到理论必须与应用相结合,相互促进。在心理学的道路中,理论是指导的旗帜,应用是打仗的兵。虽然咨询个案不多,但有良好的专业素质、扎实的理论功底,极好的倾听者,一定可以成为您心灵上的朋友。
认知行为疗法,合理情绪疗法。行为是思想的外显,有什么样的思想,就会有什么样的行为,人们的认知方式深刻的影响人们的生活。
八年的心理学熏陶,深知助人要一切从心出发。助人先助己,只有一颗真心才能疗愈另外一颗受伤的心。心理学并不能完全解决所有问题,但它给了我们一盏明灯,可以让我们带着希望更好的前进。

一名好的心理咨询师,必须要有扎实的理论功底和长期的实践经验,两者缺一不可。理论要不断学习,实践要长期坚持并总结。双手和大脑要共同前行。

1.问题:什么是焦虑?它到底是个什么东东?
回答:焦虑是对即将到来的威胁和不幸的忧虑预期, 并伴随紧张的烦躁不安、担忧、烦恼和一定的身体症状。也就是说,那些未来某个时期会能影响你利益的,你不能掌控把握的,都会使你焦躁,担心,食欲不好,甚至会手心出汗,尿频尿急,发热发冷,呼吸急促等等。它既可以阻碍你的日程活动,也会促进你的行为。应一分为二的看待你的情绪。
2.问题:焦虑情绪会对我们的心理功能造成怎样的影响呢?
回答:焦虑作为常见的一种负性情绪,会影响我们的执行功能。所谓的执行功能,它可以使我们更灵活的协调各种认知加工过程,从而最优化的达到目标。它包含抑制、转换和更新三类功能。因此,焦虑会使我们不能很好的抑制外界负性信息对手头工作的干扰,不能灵活的在两类任务之间转换,也会影响我们的工作记忆。


亲爱的,听你说!
情绪与认知心理学硕士 二级心理咨询师
对情绪有着深刻、独到的见解。
主要研究焦虑与认知的交互关系,焦虑对认知加工过程的影响以及不良情绪的调节。
对青少年学习心理、人际交往、考试减压、情感咨询等有着深刻的洞见,有自己独到的辅导心得。
知道为什么,须知怎么做,目标为情绪健康知识普及、情绪调节等。擅长倾听,心思细腻,如果您的情绪需要解救,请您来找我!
自2008年学习心理咨询时,频繁接触常见的大学生心理问题并接受咨询,如考试焦虑、人际交往、情感问题以及学习动力等问题。

校外辅导机构兼职学习心理辅导师、团体游戏策划,对常见的青少年学习心理、人际交往心理、情感问题有很好的见解与辅导,培养了自己的倾听、共情能力。

自2013年攻读心理学学术型研究生期间,阅读大量国内外关于焦虑情绪的书籍与文献,并坚持自我分析,对认知行为疗法产生了浓厚的兴趣,并使自己受益匪浅。

感悟到理论必须与应用相结合,相互促进。在心理学的道路中,理论是指导的旗帜,应用是打仗的兵。虽然咨询个案不多,但有良好的专业素质、扎实的理论功底,极好的倾听者,一定可以成为您心灵上的朋友。
认知行为疗法,合理情绪疗法。行为是思想的外显,有什么样的思想,就会有什么样的行为,人们的认知方式深刻的影响人们的生活。
八年的心理学熏陶,深知助人要一切从心出发。助人先助己,只有一颗真心才能疗愈另外一颗受伤的心。心理学并不能完全解决所有问题,但它给了我们一盏明灯,可以让我们带着希望更好的前进。

一名好的心理咨询师,必须要有扎实的理论功底和长期的实践经验,两者缺一不可。理论要不断学习,实践要长期坚持并总结。双手和大脑要共同前行。

1.问题:什么是焦虑?它到底是个什么东东?
回答:焦虑是对即将到来的威胁和不幸的忧虑预期, 并伴随紧张的烦躁不安、担忧、烦恼和一定的身体症状。也就是说,那些未来某个时期会能影响你利益的,你不能掌控把握的,都会使你焦躁,担心,食欲不好,甚至会手心出汗,尿频尿急,发热发冷,呼吸急促等等。它既可以阻碍你的日程活动,也会促进你的行为。应一分为二的看待你的情绪。
2.问题:焦虑情绪会对我们的心理功能造成怎样的影响呢?
回答:焦虑作为常见的一种负性情绪,会影响我们的执行功能。所谓的执行功能,它可以使我们更灵活的协调各种认知加工过程,从而最优化的达到目标。它包含抑制、转换和更新三类功能。因此,焦虑会使我们不能很好的抑制外界负性信息对手头工作的干扰,不能灵活的在两类任务之间转换,也会影响我们的工作记忆。


擅长咨询方向

对情绪有着深刻、独到的见解。
主要研究焦虑与认知的交互关系,焦虑对认知加工过程的影响以及不良情绪的调节。
对青少年学习心理、人际交往、考试减压、情感咨询等有着深刻的洞见,有自己独到的辅导心得。
知道为什么,须知怎么做,目标为情绪健康知识普及、情绪调节等。擅长倾听,心思细腻,如果您的情绪需要解救,请您来找我!

电话咨询: 200.00元/50分钟

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