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  • 卢悦
  • 北京市
  • 心之助首席咨询师,情感专家
  • 解除人性枷锁,摆脱僵化的生活模式,寻求一种更空灵更强健更有生命力的人生

简介

解除人性枷锁,摆脱僵化的生活模式,寻求一种更空灵更强健更有生命力的人生
精神分析师,情感专家
咨询专长: 1.婚姻情感咨询主要方向:   
1)婚前情感咨询: 恋爱心理、失恋、同性恋、婚前指导及测评、各种负面 情绪和压力带来的人际关系紧张、焦虑、抑郁、恐惧、孤独、青春期早恋。   
2)婚姻情感咨询:夫妻关系及家庭情感问题等;婚外情、第三者咨询、信任 与安全感问题,沟通交流与性生活不和谐……   
3)离婚情感咨询:婚姻危机处理,离婚后生活咨询   
2.家庭治疗:亲子关系沟通障碍、婆媳沟通障碍、单亲家庭问题处理、创伤应激障碍治 疗、代际沟通、家庭关系协调等。   
3.青少年咨询:青少年应激创伤、性犯罪和性侵害治疗、青春期问题处理、厌学问题指导、父母教育指导、人生目标确定、人际关系指导、学习能力提高、严重行为障碍治疗等。  4.儿童治疗: 儿童创伤治疗、学习能力提高、家长教育咨询、游戏治疗、沙盘治疗、艺术 以及音乐治疗、儿童社会交往以及适应症治疗。   
5.身心健康问题咨询:入睡困难,早醒多梦等睡眠障碍,情绪低落,心境恶 劣,食欲减退等各种常见心理问题,社交恐惧症,恐高症,恐水症,焦虑症, 强 迫症等各种神经症及性心理(性身份、性偏好、性取向)障碍。  
6.团体咨询:企业EAP,危机公关,在企业策划心理、高层组织管理心理方 面;在商务决策、谈判心理等方面有独到的理念与丰富的咨询实践经验,擅长团 体心理咨询与团体心理顾问指导。  
7.企业心理顾问: 人际关系与人际沟通问题,职业生涯规划, 职场减压, 生涯策划与辅导等;投资心理顾问:成功心理辅导,金融心理与内心成长规划,心理危机干预
1、2006-2016年十年,每周至少保证30小时的咨询时间

现实疗法,精神分析法,厌恶疗法(经典条件反射) ,求助者中心疗法(人本主义哲学)
真正快乐的人是能接纳快乐也能接纳痛苦的人,我们完满的人生是通过顺应命运给我们的一切,灵活而充满乐趣地生活而达到的,我们的目标是解除人性的  枷锁,摆脱僵化的生活模式,寻求一种更空灵更强健更有生命力的人生。
书籍:《过日子就像玩闯关游戏》、《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》
1、2006年至2016年,十年咨询经历,至今每周咨询30个小时
北京8台《谁在说》特约心理专家
《心理月刊》特约心理专家
《精品购物指南》健康版特约心理专家
北京7台《生活广角》特约心理专家
凤凰卫视《一虎一席谈》特约心理专家
中央电视台《为您服务》特约心理专家


【问】:

到现在我都没懂我们究竟是哪种依恋类型,有一次测试过,他是回避型,我是焦虑型,我俩真是冤家。可是我觉得他应该也是焦虑型才对。时刻都要知道我的行踪,他才心安。猜疑心理太重,跟我一样,遇到问题都希望有正面交锋;而我却总是选择回避。怎么感觉下来他是焦虑型我是回避型?

【答】:

测试有可能也有误差。

回避型人也会有焦虑型人的行为——比如关注对方行踪——但出发点可能会和焦虑型的人不一样:焦虑型会有一种恐惧,如果我不知道你行踪,我就会感觉到关系在消失,爱在消失,为此焦虑型人会拼命保持连接,哪怕是充满伤害性的,也好过空虚。而回避型人如果总想知道你的行踪,就像是一头小鹿一定要知道老虎会在哪里出没一样,他们关心你的行踪是出于害怕受伤,害怕被批评的心态,这是一种化被动为主动的主动防御策略。

有时有人会披着焦虑型的外皮,但实际上里面的瓤是回避型。比如有人非常恐惧别人离开自己,但这种恐惧他会用麻木来防御,这样他看上去似乎很不愿意和他人有联系,那只是因为他冰冻了自己的这部分需要和恐惧,一旦到了关系比较深的层面,他的这部分需要复活了,解冻了,就会展现出别人不了解的一面——原来他是隐藏很深的焦虑型。
无论是挽救一场情感,还是挽救你自己,需要的都是意愿+能力

【问】
老公出轨,被发现后从最初有些愧疚到现在采取被动攻击的方式,强调是为了孩子而不离婚,但是让我休想恢复我们之间的关系。我做了很多尝试,想沟通想疏导他的愤怒,他一概拒绝。请问该如何应对?

【答】
关系挽救要看两点:1)意愿;2)能力。
有人有能力解决问题,但没有意愿。有人相反。
要想合作,首先要看你是否了解对方需要。其次要让对方知道你是可以拿住他的死穴。
没有尊重,就没有爱,没有对对方的需要的满足,就没有合作。
你的情绪处理不好,就只能恶性循环。
【问】
我30,老公35,我们是大学同学,恋爱7年婚姻5年,小孩两个,老公外遇,说是找到真爱,从一开始的不顾一切代价什么也不要,硬要跟我离婚,到现在说已放下一切好好跟我重新开始过日子,可是没有别的行动。经济和隐私还是没有公开给我知道,因我经济上相对独立,所以之前无条件信任他,导致现在就算他好好跟我过日子,可我却没有了信任,很想要监控他的一切。我知道这样不好,可是我很难走出来,所以很想离婚又不想离婚。于他本人而言,理智告诉我必须离开他,可于孩子而言,离婚后孩子的伤害很大。非常期盼老师的意见,谢谢!

【答】
你很受伤,你们的情感被深深伤害了,需要做善后工作才能过去。
情感修复有几个步骤:
双方处理因事件产生负面情绪
双方交流事件原因,各自的需要,对未来方向的考虑
制定重建信任行动计划,彼此互相深度了解成长经历、原生家庭、核心需要等
练习从人格层面交流,建构深层的心灵连接
【问】
我和我老公07年领的结婚证。有次偶然的机会我发现我老公跟别的女人在网上裸聊,我感觉天都要塌下来了,但还是原谅了他,但信任感已经打破。后来我和一个男同事走的很近,就暧昧了……我老公发现了全部的事实,是我全盘托出的,他也向我坦白了我生女儿回娘家时,他和一个女人发生过关系,是网上找的。双方经历了挣扎,没有离婚。之后的一年半时间,我们过的很不好,他经常挑我的刺,找不同的女人网上暧昧聊天,我处理的也很不好,经常质问他,变得很神经质。他一不高兴或者一有矛盾都是我妥协,我一直处在内疚感当中。我们目前的情况是双方有事务上的沟通,性生活规律,他每天上班也是准时回家,该尽的责任也尽。这点希望卢老师能帮我分析下,我希望我老公能感情回归,我该如何提升我们的婚姻质量,让我老公断绝伤害我们婚姻的行为,把注意力放到我们自身成长上来,双方一起努力。

【答】
这种伤害,需要进行起码20次以上的心理治疗。
解决两个问题:1】依附创伤:比如信任感和安全感以及自尊心。2】在婚前的人格问题,比如丈夫为什么喜欢不断发展短期关系。
当下要做的:1】稳定你的情绪,让丈夫的报复失效。2】抓住丈夫的软肋:其实他不敢离开婚姻。3】学习如何内心强大。
解除人性枷锁,摆脱僵化的生活模式,寻求一种更空灵更强健更有生命力的人生
精神分析师,情感专家
咨询专长: 1.婚姻情感咨询主要方向:   
1)婚前情感咨询: 恋爱心理、失恋、同性恋、婚前指导及测评、各种负面 情绪和压力带来的人际关系紧张、焦虑、抑郁、恐惧、孤独、青春期早恋。   
2)婚姻情感咨询:夫妻关系及家庭情感问题等;婚外情、第三者咨询、信任 与安全感问题,沟通交流与性生活不和谐……   
3)离婚情感咨询:婚姻危机处理,离婚后生活咨询   
2.家庭治疗:亲子关系沟通障碍、婆媳沟通障碍、单亲家庭问题处理、创伤应激障碍治 疗、代际沟通、家庭关系协调等。   
3.青少年咨询:青少年应激创伤、性犯罪和性侵害治疗、青春期问题处理、厌学问题指导、父母教育指导、人生目标确定、人际关系指导、学习能力提高、严重行为障碍治疗等。  4.儿童治疗: 儿童创伤治疗、学习能力提高、家长教育咨询、游戏治疗、沙盘治疗、艺术 以及音乐治疗、儿童社会交往以及适应症治疗。   
5.身心健康问题咨询:入睡困难,早醒多梦等睡眠障碍,情绪低落,心境恶 劣,食欲减退等各种常见心理问题,社交恐惧症,恐高症,恐水症,焦虑症, 强 迫症等各种神经症及性心理(性身份、性偏好、性取向)障碍。  
6.团体咨询:企业EAP,危机公关,在企业策划心理、高层组织管理心理方 面;在商务决策、谈判心理等方面有独到的理念与丰富的咨询实践经验,擅长团 体心理咨询与团体心理顾问指导。  
7.企业心理顾问: 人际关系与人际沟通问题,职业生涯规划, 职场减压, 生涯策划与辅导等;投资心理顾问:成功心理辅导,金融心理与内心成长规划,心理危机干预
1、2006-2016年十年,每周至少保证30小时的咨询时间

现实疗法,精神分析法,厌恶疗法(经典条件反射) ,求助者中心疗法(人本主义哲学)
真正快乐的人是能接纳快乐也能接纳痛苦的人,我们完满的人生是通过顺应命运给我们的一切,灵活而充满乐趣地生活而达到的,我们的目标是解除人性的  枷锁,摆脱僵化的生活模式,寻求一种更空灵更强健更有生命力的人生。
书籍:《过日子就像玩闯关游戏》、《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》
1、2006年至2016年,十年咨询经历,至今每周咨询30个小时
北京8台《谁在说》特约心理专家
《心理月刊》特约心理专家
《精品购物指南》健康版特约心理专家
北京7台《生活广角》特约心理专家
凤凰卫视《一虎一席谈》特约心理专家
中央电视台《为您服务》特约心理专家


【问】:

到现在我都没懂我们究竟是哪种依恋类型,有一次测试过,他是回避型,我是焦虑型,我俩真是冤家。可是我觉得他应该也是焦虑型才对。时刻都要知道我的行踪,他才心安。猜疑心理太重,跟我一样,遇到问题都希望有正面交锋;而我却总是选择回避。怎么感觉下来他是焦虑型我是回避型?

【答】:

测试有可能也有误差。

回避型人也会有焦虑型人的行为——比如关注对方行踪——但出发点可能会和焦虑型的人不一样:焦虑型会有一种恐惧,如果我不知道你行踪,我就会感觉到关系在消失,爱在消失,为此焦虑型人会拼命保持连接,哪怕是充满伤害性的,也好过空虚。而回避型人如果总想知道你的行踪,就像是一头小鹿一定要知道老虎会在哪里出没一样,他们关心你的行踪是出于害怕受伤,害怕被批评的心态,这是一种化被动为主动的主动防御策略。

有时有人会披着焦虑型的外皮,但实际上里面的瓤是回避型。比如有人非常恐惧别人离开自己,但这种恐惧他会用麻木来防御,这样他看上去似乎很不愿意和他人有联系,那只是因为他冰冻了自己的这部分需要和恐惧,一旦到了关系比较深的层面,他的这部分需要复活了,解冻了,就会展现出别人不了解的一面——原来他是隐藏很深的焦虑型。
无论是挽救一场情感,还是挽救你自己,需要的都是意愿+能力

【问】
老公出轨,被发现后从最初有些愧疚到现在采取被动攻击的方式,强调是为了孩子而不离婚,但是让我休想恢复我们之间的关系。我做了很多尝试,想沟通想疏导他的愤怒,他一概拒绝。请问该如何应对?

【答】
关系挽救要看两点:1)意愿;2)能力。
有人有能力解决问题,但没有意愿。有人相反。
要想合作,首先要看你是否了解对方需要。其次要让对方知道你是可以拿住他的死穴。
没有尊重,就没有爱,没有对对方的需要的满足,就没有合作。
你的情绪处理不好,就只能恶性循环。
【问】
我30,老公35,我们是大学同学,恋爱7年婚姻5年,小孩两个,老公外遇,说是找到真爱,从一开始的不顾一切代价什么也不要,硬要跟我离婚,到现在说已放下一切好好跟我重新开始过日子,可是没有别的行动。经济和隐私还是没有公开给我知道,因我经济上相对独立,所以之前无条件信任他,导致现在就算他好好跟我过日子,可我却没有了信任,很想要监控他的一切。我知道这样不好,可是我很难走出来,所以很想离婚又不想离婚。于他本人而言,理智告诉我必须离开他,可于孩子而言,离婚后孩子的伤害很大。非常期盼老师的意见,谢谢!

【答】
你很受伤,你们的情感被深深伤害了,需要做善后工作才能过去。
情感修复有几个步骤:
双方处理因事件产生负面情绪
双方交流事件原因,各自的需要,对未来方向的考虑
制定重建信任行动计划,彼此互相深度了解成长经历、原生家庭、核心需要等
练习从人格层面交流,建构深层的心灵连接
【问】
我和我老公07年领的结婚证。有次偶然的机会我发现我老公跟别的女人在网上裸聊,我感觉天都要塌下来了,但还是原谅了他,但信任感已经打破。后来我和一个男同事走的很近,就暧昧了……我老公发现了全部的事实,是我全盘托出的,他也向我坦白了我生女儿回娘家时,他和一个女人发生过关系,是网上找的。双方经历了挣扎,没有离婚。之后的一年半时间,我们过的很不好,他经常挑我的刺,找不同的女人网上暧昧聊天,我处理的也很不好,经常质问他,变得很神经质。他一不高兴或者一有矛盾都是我妥协,我一直处在内疚感当中。我们目前的情况是双方有事务上的沟通,性生活规律,他每天上班也是准时回家,该尽的责任也尽。这点希望卢老师能帮我分析下,我希望我老公能感情回归,我该如何提升我们的婚姻质量,让我老公断绝伤害我们婚姻的行为,把注意力放到我们自身成长上来,双方一起努力。

【答】
这种伤害,需要进行起码20次以上的心理治疗。
解决两个问题:1】依附创伤:比如信任感和安全感以及自尊心。2】在婚前的人格问题,比如丈夫为什么喜欢不断发展短期关系。
当下要做的:1】稳定你的情绪,让丈夫的报复失效。2】抓住丈夫的软肋:其实他不敢离开婚姻。3】学习如何内心强大。
咨询感受
  • 听了老师的话,条理更清楚,更明白自己要长大了。

    2017年01月03日 11:12 很有帮助

  • 一针见血,很有效果

    2016年10月20日 10:56 很有帮助

  • 能根据咨询对象的要求给予中肯的忠告,很受用

    2016年06月11日 17:14 很有帮助

擅长咨询方向

咨询专长: 1.婚姻情感咨询主要方向:   
1)婚前情感咨询: 恋爱心理、失恋、同性恋、婚前指导及测评、各种负面 情绪和压力带来的人际关系紧张、焦虑、抑郁、恐惧、孤独、青春期早恋。   
2)婚姻情感咨询:夫妻关系及家庭情感问题等;婚外情、第三者咨询、信任 与安全感问题,沟通交流与性生活不和谐……   
3)离婚情感咨询:婚姻危机处理,离婚后生活咨询   
2.家庭治疗:亲子关系沟通障碍、婆媳沟通障碍、单亲家庭问题处理、创伤应激障碍治 疗、代际沟通、家庭关系协调等。   
3.青少年咨询:青少年应激创伤、性犯罪和性侵害治疗、青春期问题处理、厌学问题指导、父母教育指导、人生目标确定、人际关系指导、学习能力提高、严重行为障碍治疗等。  4.儿童治疗: 儿童创伤治疗、学习能力提高、家长教育咨询、游戏治疗、沙盘治疗、艺术 以及音乐治疗、儿童社会交往以及适应症治疗。   
5.身心健康问题咨询:入睡困难,早醒多梦等睡眠障碍,情绪低落,心境恶 劣,食欲减退等各种常见心理问题,社交恐惧症,恐高症,恐水症,焦虑症, 强 迫症等各种神经症及性心理(性身份、性偏好、性取向)障碍。  
6.团体咨询:企业EAP,危机公关,在企业策划心理、高层组织管理心理方 面;在商务决策、谈判心理等方面有独到的理念与丰富的咨询实践经验,擅长团 体心理咨询与团体心理顾问指导。  
7.企业心理顾问: 人际关系与人际沟通问题,职业生涯规划, 职场减压, 生涯策划与辅导等;投资心理顾问:成功心理辅导,金融心理与内心成长规划,心理危机干预

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